Do It Yourself huidverzorging

Hetty geeft de 5 beste tips om je huid te reinigen en jong te houden!

Huid | Lekker in je vel!

Hetty Crèvecoeur
WhatsApp je vraag

Voordat we door gaan naar de huidverzorging is het goed te weten, welke dingen je huid er grauw en ongezond uit laten zien. De huid wordt soepel en mooi gehouden door het eiwit collageen. Wanneer dit collageen wordt blootgesteld aan vrije radicalen, treedt er een verandering op die kan leiden tot onzichtbare oneffenheden en rimpels. Ook veroorzaken vrije radicalen een verandering in de vetzuren in de buitenste laag van de opperhuid. Het regelmatig aanbrengen van natuurlijke oliën zoals kokosolie of cacaoboter kan dit proces verminderen.

De absolute nono’s voor de huid

Roken

Wil je een mooie, frisse huid dan kun je het roken maar beter laten. Sigarettenrook vernauwt de kleine bloedvaatjes in de huid en maakt dat deze er grauw uitziet. Ook komen er bij roken veel vrije radicalen vrij. Deze deeltjes kunnen het DNA van de huid beschadigen en daardoor zorgen voor rimpels. Daarnaast verbruik je door het roken ook nog eens heel veel vitamine C en juist deze vitamine heb je nodig voor een stralende, frisse huid.

Stress

Ook stress maakt je huid er niet mooier op. Adrenaline die vrijkomt bij stress zorgt ervoor dat bloed naar de grote organen en spieren wordt gestuurd, waardoor de huid er bleker kan uitzien. Ook zorgt stress voor vroegtijdige veroudering en dus rimpels.

Suiker en verkeerde vetten

Een dieet vol met suiker en fastfood zal je huid er pukkelig, opgeblazen en ongezond uit laten zien. Suiker zorgt voor vroegtijdige veroudering omdat suikermoleculen in het lichaam een reactie aan kunnen gaan met eiwitten of vetten. Er vormen zich dan deeltjes die het collageen van de huid aantasten en zorgen voor rimpels en pigmentvlekken. Transvetten uit fastfood en kant- en klaar maaltijden maken dat de celmembranen van de huid minder soepel zijn en de cellen moeilijker voedingsstoffen kunnen krijgen en hun afvalstoffen kwijt kunnen, het gevolg; een grauwe, droge huid. Wat moet je dan wel doen? Eet veel groenten en fruit! diy-huidverzorging-hetty-geeft-de-5-beste-tips-om-je-huid-te-reinigen-en-jong-te-houden

Te weinig beweging

Beweging zorgt ervoor dat de circulatie van het bloed verbeterd wordt en dit zie je terug in je huid. Wanneer je te weinig beweegt is bloedcirculatie in de kleine haarvaten van de huid niet optimaal. Gelukkig hoef je echt niet als een gek te sporten om je huid een plezier te doen. Dagelijks een half uurtje bewegen is al voldoende.

Te weinig drinken

Onze huid heeft vocht nodig om soepel en glad te blijven. Frisdranken, teveel koffie en alcohol maken je huid droog. Drink daarom voldoende water en drink ook regelmatig groentesappen deze zitten vol mineralen die je huid sterk en soepel maken!

DIY huidverzorging: de 5 beste tips om je huid te reinigen en jong te houden

avocado-honing-masker-diy-huidverzorging-huidtips-tiny

Huidtip 1: stomen

Met een stoombad kun je de huid intensief reinigen en de doorbloeding verbeteren. Door verse of gedroogde kruiden aan het water toe te voegen versterk je het effect. Giet voor een stoombad kokend water in een kom water voeg verse kruiden toe, je kunt bijvoorbeeld kiezen uit salie, rozemarijn of basilicum. Ook gedroogde kruiden werken heel goed, en als je thee drinkt, heb je die vast in huis. Zo is de inhoud van een zakje brandnetelthee een goede toevoeging aan het water. Stoom zo’n 5 minuten met een handdoek boven je hoofd boven de kom.

Huidtip 2: natuurlijke peeling met grapefruit

Grapefruitschil een super huidzuiveraar, het haalt vuil van je gezicht af en heeft door de zuren die het bevat een licht peelend effect. Wrijf over je gereinigde huid met de binnenkant van de schil van een grapefruit. Spoel af met lauwwarm water.

Huidtip 3: avocado-honingmasker

Honing heeft antibacteriële eigenschappen en is bij puistjes een echte aanrader. Maar ook bij een droge huid doet honing wonderen zeker als je het combineert met romige avocado vol vitamine E. Na dit honingmasker voelt je huid zijdezacht aan. Benodigdheden honing-avocado-masker:

  • 2 eetlepels honing
  • ½ avocado
  • 1 eiwit

Prak de avocado fijn en meng deze met de honing en het eiwit. Breng op je gezicht aan en laat 10 minuten zitten. Spoel af met lauwwarm water.

Huidtip 4: havermoutscrub

Regelmatig scrubben van de huid verwijdert dode huidcellen en verbetert de bloedcirculatie. De havermout in de scrub heeft verzachtende eigenschappen en lavendelolie kalmeert de huid. Na deze scrub heb je gegarandeerd een gladde, stralende huid. Benodigdheden havermoutscrub:

  • 2 eetlepels havermout
  • 1 eetlepel bruine suiker
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 3 druppels lavendelolie (optioneel)

Meng de havermout met de bruine suiker en de olijfolie. Voeg de lavendelolie toe. Breng het mengsel op een vochtige huid aan en scrub met ronddraaiende bewegingen. Vermijd het gebied rondom de ogen. Spoel af met lauwwarm water. Je kunt van deze scrub ook meer maken en bewaren in een glazen pot.

Huidtip 5: yoghurt-masker met Tea Tree olie

Wanneer mijn huid onrustig en vlekkerig is, grijp ik direct naar yoghurt. Het verkoelt en verzacht en een maskertje geeft direct resultaat. Yoghurt alleen is al voldoende om op je gezicht te smeren, maar je kunt de inhoud van een zakje kruidenthee toevoegen om een meer scrubbend effect te krijgen. Wat heb je nodig voor een yoghurt-masker?

  • 3 eetlepels Griekse Yoghurt
  • handje groene druiven in kleine stukjes gesneden
  • 3 druppels Tea Tree olie
  • 1 zakje kruidenthee
  • bakje om in te mengen

Kies voor dit masker je favoriete kruidenthee en scheur het zakje open. Doe alle ingrediënten in het bakje en meng goed. Breng aan op een gereinigde huid en laat het masker 10 a 15 minuten zitten. Spoel af met lauwwarm water. De druiven en Tea Tree in dit masker reinigen de huid en werken antibacterieel. De kruidenthee werkt als een scrub en verwijdert dode huidcellen en de yoghurt hydrateert je huid. Gegarandeerd een zacht, rozig velletje na dit masker. Naast deze verzorgingstips is het aan te raden dagelijks natuurlijk crèmes te gebruiken om je huid gehydrateerd te houden. Kijk goed naar je huidtype en laat je desnoods adviseren. A.Vogel heeft ook verschillende crèmes in het assortiment, zo gebruik ik zelf vaak crème Echinaforce omdat ik snel last heb van pukkeltjes. Crème Symvita is weer geschikt bij een ouder wordende huid. Lees ook dit blog over de huid

Blogster Hetty

Mijn naam is Hetty. Als gezondheidsdeskundige ben ik gespecialiseerd in de relatie tussen lifestyle en gezondheid. Ik ben vaak op TV te zien bij Koffietijd en andere programma’s!

Blogster Barbara

Blogster barbaraHi! Ik schrijf als webredacteur van www.avogel.nl artikelen over de meest uiteenlopende onderwerpen die over gezondheid gaan. Lees je mee?

Blogster Marjolein

Hoi, ik ben Marjolein. En schrijf dagelijks ‘gezond leesvoer’ voor A.Vogel. Ken je bijvoorbeeld de A.Vogel nieuwsbrieven al? Dan ken je mij ook:-)

Laatste wijziging op deze pagina: 10-07-2018

Heb je een vraag of opmerking na het lezen van dit blog? Stel deze gerust...

Je kunt bij ons terecht voor al je vragen over de je gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of je bestelling in de webwinkel.

Neem contact met ons op!
Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!

Kracht uit de natuur

De natuur geeft ons alles wat we nodig hebben om onze gezondheid te behouden.

Ontdek de A.Vogel Tuinen!
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >