A.Vogel Blog

Kom tot rust met deze 6 oefeningen bij rust en onrust

Je agenda stroomt over, die ene deadline komt sneller dan je dacht en je hoofd draait overuren. Je merkt dat je continu ‘aan’ staat en de spanning flink op begint te komen. Juist op dit soort momenten is het belangrijk om even stil te staan. Soms is vijf minuten al genoeg om even weer in het hier en nu te komen. Gun jezelf dat moment. Met deze eenvoudige ontspanningstips kun je je lichaam helpen om spanning los te laten en je hoofd leeg te maken. Lees meer >