3x recepten voor extra fyto-oestrogeen

Voeding in de overgang

Voeding | Overgang

barbara Kuiper

Barbara Kuiper
WhatsApp je vraag

Kruidige courgettekoekjes

Deze courgettekoekjes met tuinerwten, die op smaak zijn gebracht met een eigengemaakte Nederlandse kruidenmix, zijn een aanrader. Met 20 minuten heb je een heerlijke maaltijd op tafel staan. Heb je een paar courgettekoekjes over? Ze zijn ook heerlijk als lunch of snack de volgende dag.

Klik hier voor het recept.

Salmon Surprise

Ze zijn zo simpel, zo klein en alledaags: de doperwten of tuinerwten. Maar..., zo klein als ze zijn, zo groots zijn ze voor de gezondheid. Ze bevatten veel vezels, vitamine C en B, kalium en foliumzuur. Daarnaast is zalm rijk aan omega 3-vetzuren die je hormoonbalans ondersteunen en het is goed voor je huid en haar. Kortom een heerlijk maaltje als je in de overgang bent!

Klik hier voor het recept.

Kip uit de oven met doperwtenpuree en sinaasappel-muntsalade

Kip is een magere vleessoort, boordevol eiwitten. Het laat zich goed combineren met allerlei gerechten. Ook deze combinatie met een puree van erwten en een heerlijke, frisse salade met rucola, munt en sinaasappel is een echte winnaar. Extra pluspunt: rucola ondersteunt je hormoonhuishouding. Dus zeker het proberen waard!

Klik hier voor het recept.

Eet Je Gezond nieuwsbrief

Wil je elke week geïnspireerd worden met nieuwe, gezonde recepten? Meld je dan aan voor onze Eet Je Gezond nieuwsbrief.

Aanmelden

Samen door de Overgang

Wil je meer (voedings)tips, weetjes en adviezen die je zélf kunt toepassen tijdens de overgang? Schrijf je dan in voor de maandelijkse Samen door de Overgang nieuwsbrief.

Schrijf je nu in

Blogster Hetty

Mijn naam is Hetty. Als gezondheidsdeskundige ben ik gespecialiseerd in de relatie tussen lifestyle en gezondheid. Ik ben vaak op TV te zien bij Koffietijd en andere programma’s!

Blogster Barbara

Blogster barbaraHi! Ik schrijf als webredacteur van www.avogel.nl artikelen over de meest uiteenlopende onderwerpen die over gezondheid gaan. Lees je mee?

Laatste wijziging op deze pagina: 18-02-2020

Heb je een vraag of opmerking na het lezen van dit blog? Stel deze gerust...

Je kunt bij ons terecht voor al je vragen over de je gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of je bestelling in de webwinkel.

Neem contact met ons op!
Ontdek de A.Vogel tuinen

70% van de planten die we gebruiken voor onze producten komt uit deze tuinen.

Meer over de tuinen

In de overgang? Ontvang maandelijks e-mails met tips van Ellen.

tip

In de overgang? Ontvang maandelijks gratis tips.

Inschrijven >>