background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Vegetarische chow mein

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 2 p.

Gooi je afhaalmaaltijd weg voor dit heerlijke, gezonde, op de Chinese keuken geïnspireerde, vegetarische roerbakgerecht, vol met lekkere groenten en voedzame taugé.

Vegetarische chow mein
  • Tijd: 15 min
  • Bereiden: 15 min
  • Makkelijk
  • 2 p.
Vegetarische chow mein

Ingrediënten

Vegetarische chow mein

  • 3 eetlepels plantaardige olie
  • ½ kopje uien, fijngesneden
  • 1 stukje gember ter grootte van je duim, geraspt
  • 1 teentje knoflook, geplet
  • ½ kopje wortelen
  • ½ kopje selderij, dungesneden
  • ½ kopje broccoliroosjes
  • 1 kopje kastanjechampignons, in plakjes
  • 2 kopjes taugé
  • 2 eetlepels Herbamare aroma
  • 340 gram noedels, gekookt
  • 2 lente-uitjes, in stukjes gehakt

En natuurlijk met:

Hoe maak je vegetarische chow mein?

1. Verhit 1 eetlepel olie in een wok op middelhoog vuur.

2. Voeg de uien toe en bak tot ze zacht zijn, maar niet bruin.

3. Gember en knoflook toevoegen en 1 minuut bakken.

4. Voeg de wortelen, selderij en broccoli toe en bak 2-3 minuten.

5. Champignons toevoegen en 1 minuut bakken.

6. Haal de mix uit de pan en zet het apart.

7. Verhit de resterende 2 eetlepels plantaardige olie in de wok.

8. Doe noedels in de wok en roerbak deze gedurende 1 minuut.

9. Doe het groentemengsel terug in de pan, voeg Herbamare aroma toe, en roerbak tot het door en door verwarmd is.

10. Voeg taugé toe, en roer zachtjes tot het warm is.

11. Garneer met gesneden lente-uitjes.

 Bron van gezondheid

  • zeer voedzaam
  • vol gezonde vitaminen en mineralen
  • geschikt voor vegetariërs
Vegetarische chow mein

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

waarderingen

Schrijf een recensie

10

Bezoeker | 5 maart 2024

Algehele tevredenheid

6

Bezoeker A. | 14 april 2017

Algehele tevredenheid

8

Bezoeker E. | 29 december 2016

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Het mooiste stukje natuur ben je zelf

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >