background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Spitskoolsalade : Sweet & Sour Salad

  • Lunch
  • 1 p.

Spitskoolsalade met peer en abrikozen, wat een heerlijk gerecht!

Sweet & Sour Salad
  • Tijd: min
  • Bereiden: 15 min
  • Lunch
  • 1 p.
Sweet & Sour Salad

Ingrediënten

Sweet & Sour Salad

  • 200 gram spitskool
  • 1 rijpe peer
  • 4 gedroogde abrikozen
  • 10 hazelnoten
  • sneetje zuurdesem speltbrood
  • 1 eetlepel kwark
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel azijn
  • Herbamare® Original kruidenzout en peper

En natuurlijk met:

Hoe maak je deze spitskoolsalade?

1. Verwijder het hart uit de spitskool en snijd de kool in zeer dunne reepjes.

2. Verwijder het klokhuis en snijd de peer in kleine blokjes. Voeg deze toe aan de kool.

3. Meng de kwark, olijfolie en azijn en roer dit door de kool.

4. Breng de salade op smaak met Herbamare® Original kruidenzout en peper.

5. Snijd de abrikozen in zeer kleine stukjes.

6. Hak de hazelnoten grof.

7. Schep de salade op een bord en garneer met de abrikozen en hazelnoten.

8. Eet de salade met een sneetje zuurdesem speltbrood.

Gebruik wat kerriepoeder om de salade extra smaak te geven.

Ik hoop dat je deze salade ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Sweet & Sour Salad

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>