background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Fish With Lof

  • lunch - diner
  • 1 p.

Aan omega 3 en 6 geen gebrek in de makreel! En die sappige witlof? Die bevat verhoudingsgewijs behoorlijk wat vitamine C. Voeg je ze samen in een salade dan zal je merken dat de smaken elkaar perfect aanvullen. De makreel is vol van smaak, de witlof zorgt voor een frisse bite. Nu alleen nog afmaken met wat veldsla en een frisromige dressing en je kunt aan tafel.

Fish With Lof
  • Tijd: min
  • Bereiden: min
  • lunch - diner
  • 1 p.
Fish With Lof

Ingrediënten

Fish With Lof

  • 2 kleine makreelfilets
  • 3 augurken
  • 2 handjes veldsla (half zakje)
  • 1 sjalotje, gesnipperd
  • 1 grote witlof
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 eetlepel olijfolie
  • sap van een halve citroen
  • Herbamare® Original kruidenzout en peper

En natuurlijk met:

Hoe maak je Fish With Lof?

1. Meng in een kommetje mayonaise, olijfolie en citroensap.

2. Voeg Herbamare® Original kruidenzout en peper toe.

3. Ontdoe de makreelfilets van hun velletje en snijd ze in stukjes.

4. Snijd ook de witlof, het sjalotje en de augurken in kleine stukjes en doe in een kom of bakje.

5. Voeg de veldsla toe. Giet de dressing erover en hussel goed door.

Maak je je lunch van tevoren klaar? Doe dan de dressing onderin het bakje en stapel de overige ingrediënten erbovenop.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Fish With Lof

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

waarderingen

beoordeling:

19.04.2018

“Deze salade smaakt echt lekker, is makkelijk te maken en de witlof met makreel is een verrassende combinatie! Ik heb de augurken weggelaten en zo smaakte het ook prima. Fijn recept!”

Annette

beoordeling:

16.04.2018

“Héél erg lekker genoten ????”

Gieneke

beoordeling:

13.04.2018

“Erg lekker recept die met makreel verrukkelijk ”

Lilyvanrossum

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>