Homepage van A.Vogel
background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Zoete aardappel nachos met zwarte bonen

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.

De Mexicaanse keuken, wij zijn er dol op. Vooral de nachos zijn lastig te weerstaan. Gelukkig hebben we nu een gezondere variant voor jullie: de zoete aardappel nachos met zwarte bonen. Een goedgevulde Mexicaanse ovenschotel die gekruid is met een zelfgemaakte Mexicaanse kruidenmix. Zeker een aanrader als je mensen te eten krijgt.

  • Tijd: oven - 40 min
  • Bereiden: 20 min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.
Zoete aardappel nachos met zwarte bonen

Ingrediënten

Zoete aardappel nachos

  • 1 kilo zoete aardappelen
  • 200 gram zwarte bonen
  • 200 gram mais
  • 2 avocado's
  • 125 gram crème fraîche
  • 60 gram cheddar (één stuk)
  • olijfolie
  • 2 stengels bosui (voor garnering)

Mexicaanse kruidenmix

  • 1 theelepel Herbamare Spicy
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • ½ theelepel gemalen cayennepeper
  • 1 eetlepel gemalen koriander

En natuurlijk met:

Hoe maak je zoete aardappel nachos?

1. Verwarm de oven voor op 200°C.

2. Was de zoete aardappelen en snijd ze in partjes. Rasp de cheddar. Halveer de avocado's, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees voorzichtig uit de schil. Snijd het vruchtvlees vervolgens in dunne plakken, zodat er een waaier van gemaakt kan worden. Snijd de bosui in schuine ringen. Spoel de zwarte bonen en de mais af onder de kraan.

3. Meng voor de kruidenolie de Herbamare Spicy met de gemalen komijn, het paprikapoeder, de gemalen cayennepeper en de gemalen koriander. Voeg twee eetlepels olijfolie toe en roer goed door elkaar.

4. Meng de kruidenolie door de zoete aardappelpartjes en verdeel deze over een met bakpapier beklede bakplaat. Rooster ze tenminste 25 minuten in de voorverwarmde oven, zodat ze goudbruin en gaar zijn.

5. Zodra de zoete aardappelpartjes goudbruin en gaar zijn doe je deze in een ovenschaal of ovenbestendige pan. Verdeel de cheddar erover. Zet het nu terug in de oven (ongeveer 8 minuten) tot de cheddar gesmolten is.

6. Verdeel wat schepjes zwarte bonen en mais over het ovengerecht en garneer met de avocado waaiers, dotjes crème fraîche en de bosui.

Lekker met partjes limoen.

Ga je het recept uitproberen? Laat ons weten wat je van het gerecht vindt. Geef een waardering op deze pagina en deel je foto op Instagram met de hashtag: #HITM. Voor meer Herbamare in the mix gerechten, bezoek onze gezonde receptenpagina of schrijf je hier in voor de maandelijkse nieuwsbrief waarin je elke maand een heerlijk en gezond recept ontvangt.

Zoete aardappel nachos met zwarte bonen

waarderingen

Schrijf een recensie

10/10

Bezoeker M. | 10 februari 2021

Algehele tevredenheid

10/10

Bezoeker R. | 12 januari 2020

Algehele tevredenheid

10/10

Bezoeker D. | 2 november 2019

Algehele tevredenheid

 

Elke maand een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

Schrijf je in!

De A.Vogel Tuinen

Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten

Bekijk de film!

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

Vrijdag 20 juni en zaterdag 21 juni a.s. is het Vogelvlucht Festival in de A.Vogel tuinen. Plan je bezoek op een ander moment!

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >