background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Salade met granenrijst, noten en zaden

  • Tijd:  min
  • Lunch
  • 2-3 p.

Deze rijstsalade met noten en zaden heeft een fijne bite en heerlijke fruitige smaak door de abrikozen. Het is een gezonde, makkelijke meeneemlunch en ideaal om van te voren klaar te maken. Maak lekker een paar porties vooruit en bewaar ze in de koelkast voor de lunch van die week. Dan hoef je 's ochtends niet vroeger op te staan!

Salade met granenrijst, noten en zaden
  • Tijd: 20 min
  • Bereiden: min
  • Lunch
  • 2-3 p.
Salade met granenrijst, noten en zaden

Ingrediënten

Salade met granenrijst, noten en zaden

  • 275 gram granenrijst
  • 150 gram gemengde, ongezouten noten
  • 1 bosje basilicum
  • 1 bosje munt
  • 20 gram pompoenpitten
  • 100 gram gedroogde abrikozen
  • zout
  • peper
  • olijfolie

En natuurlijk met:

Hoe maak je deze salade met granenrijst, noten en zaden?

1. Kook de granenrijst zoals aangegeven op de verpakking. Laat het vervolgens uitlekken en afkoelen.

2. Hak de noten (heel houden mag ook!) en meng ze met de basilicum, munt en abrikozen.

3. Meng alles door elkaar en voeg zout en peper toe.

4. Strooi er 2 eetlepels pompoenpitten over.

5. Besprenkel de salade met de olijfolie.

Ik hoop dat je deze salade ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Salade met granenrijst, noten en zaden

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>