5 tips voor een beter seksleven met reuma

1. Wees begripvol naar jezelf en je partner

Als vrijen pijn doet, de zin wegblijft of je lichaam gewoonweg niet meewerkt, kan je seksleven op een waakvlammetje komen te staan. Natuurlijk kun je dan verdrietig of boos zijn, dat mag ook. Maar blijf er niet in hangen. Toon begrip voor jezelf. Het is (even) niet anders en wie het forceert zal later spijt krijgen. Seks is iets fijns en je moet het niet doen om het ‘moeten’. Daar is nooit iemand gelukkig van geworden. Dus wees lief voor jezelf en gun jezelf de tijd. Wees ook begripvol naar je partner als hij aangeeft de situatie ook lastig te vinden.

2. Blijf intiem met elkaar

Intimiteit en seksualiteit zijn twee verschillende dingen, maar ze liggen wel in elkaars verlengde. Als seks (even) niet gaat, zijn er nog honderden manieren om intiem te blijven met elkaar. Goede intimiteit heeft een positieve invloed op de seksualiteit van jou en je partner. Er ligt dan ook vaak minder druk op de daad zelf, omdat seks niet meer de enige manier is om liefde en hartstocht met elkaar te delen. Samen in bad gaan, een massage krijgen of geven, naar muziek luisteren, elkaar knuffelen, zoenen of strelen en fantasieën met elkaar delen zijn ook vormen van intimiteit.

3. Gebruik hulpmiddelen en wees creatief

Als de daad zelf niet (goed) mogelijk is, zijn er misschien andere manieren om samen tot een hoogtepunt te komen. Denk aan verschillende seksspeeltjes of hulpmiddelen. Denk buiten de gebaande paden en zet je schroom opzij. Als er voldoende vertrouwen en respect is in een relatie kun je tot verrassende manieren komen.

4. Praat met elkaar

Voor een fijn seksleven is het van belang om met elkaar te blijven praten. Als beide partijen niet open zijn over wat hen bezig houdt, verdriet geeft of pijn doet dan kan er een negatieve sfeer ontstaan. Beide partijen zijn ontevreden, maar vertellen niet waarom en komen zo niet tot een oplossing. Daarom nogmaals: praat met elkaar. Zit je iets dwars, vertel het. Wees niet verwijtend, maar leg op een rustige manier uit wat je voelt en probeer samen naar een oplossing te zoeken.

5. Zoek professionele hulp

Vaak is er meer mogelijk dan je denkt, maar komen jij en je partner er samen niet uit. Wat belet je dan om eens een afspraak te maken met de seksuoloog? Er zijn verschillende seksuologen in Nederland die zich hebben gespecialiseerd in mensen met een chronische ziekte. Een seksuoloog kan jullie uitleg en advies geven en begeleidt jullie in de zoektocht naar oplossingen.

Verder lezen over reuma?

• Reuma: zes etenswaardigheden

Advies van Mieke

Mieke en haar collega’s Iris, Bram en Jacolien staan iedere dag voor je klaar om vragen over jouw gezondheid te beantwoorden. Je kunt het A.Vogel Informatiecentrum bereiken per mail via info@avogel.nl of via het contactformulier op www.avogel.nl/advies.