background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Veganistische burgers met quinoa en groenten

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 4 p.

Ben je op zoek naar een veganistisch alternatief voor de traditionele runderburger – dan hoef je niet verder te zoeken... Deze quinoa burgers zijn niet alleen erg smakelijk, maar ze zitten ook boordevol gezondheid.

Veganistische burgers met quinoa en groenten
  • Tijd: 10 min
  • Bereiden: 35 min
  • Makkelijk
  • 4 p.
Veganistische burgers met quinoa en groenten

Ingrediënten

Veganistische burgers met quinoa en groenten

  • 1 kopje quinoa
  • 2 sjalotjes, fijngesneden
  • 1 teentje knoflook, geplet
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • ½ theelepel rode chilivlokken
  • 2 takjes verse rozemarijn, gehakt
  • 1 zoete aardappel, in kleine blokjes gesneden
  • Herbamare® Original kruidenzout, naar smaak
  • zwarte peper, om te kruiden
  • 1 dessertlepel olijfolie

En natuurlijk met:

Hoe maak je veganistische burgers met quinoa en groenten?

1. Kook de quinoa ongeveer 15 minuten, tot het zacht is.

2. Bak de sjalotjes en knoflook kort.

3. Kook de zoete aardappel, en pureer deze dan.

4. Meng in een grote kom de quinoa, sjalotjes en knoflook met de kruiden, specerijen en zoete aardappelpuree. Goed mengen.

5. Maak burgers van het mengsel.

6. Braad beide zijden van de burgers drie minuten.

 Bron van gezondheid

  • glutenvrij
  • bevat alle essentiële aminozuren
  • goede bron van B-vitaminen
Veganistische burgers met quinoa en groenten

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>