background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Tofukebab

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 6 p.

Kebab barbecueën is een van die traktaties in de zomer waar ik niet zonder kan. De tofu in deze kebab maakt het echt gezond en ook lekker.

Tofukebab
  • Tijd: 5 min
  • Bereiden: 10 min
  • Makkelijk
  • 6 p.
Tofukebab

Ingrediënten

Tofukebab

  • 12 kerstomaatjes
  • 1 courgette, in grove stukken gesneden
  • 12 blokken tofu
  • 1 ui, in grove stukken gesneden
  • 1 chilipeper, in grove stukken gesneden

Hoe maak je tofukebab?

1. Prik de ingrediënten aan zes kebabspiesjes.

2. Leg ze ongeveer 10 minuten op een grill of barbecue, totdat ze bruin en krokant worden aan de buitenkant.

3. Direct consumeren.

 Bron van gezondheid

  • rijke bron van eiwitten
  • rijk aan calclium
  • laag in verzadigde vetten
Tofukebab

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>