background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Beet the Fish - salade met bietjes en makreel

  • Tijd:  min
  • Lunch
  • 1 p.

Maar vier ingrediënten en toch vullend en voedend. Bietjes zijn heerlijk zoet en rijk aan antioxidanten en ijzer. Makreel heeft een hoog gehalte aan omega 3 vetzuren en vitamine B12. Tuinkers geeft net wat extra pit en bevat o.a. veel magnesium, kalium en vitamine A en K. Ui voegt smaak toe en bevat veel vitamine C. Eet de bietensalade als lunch of als lichte maaltijd.

Beet the Fish - salade met bietjes en makreel
  • Tijd: 10 min
  • Bereiden: min
  • Lunch
  • 1 p.
Beet the Fish - salade met bietjes en makreel

Ingrediënten

Beet the Fish

  • 100 gram gekookte en geraspte bietjes (kant-en-klaar bij de verse groenten)
  • ½ rode ui
  • 1 makreelfilet circa 150 gram)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • plukje verse tuinkers

Hoe maak je Beet the Fish?

1. Snijd de rode ui  en de makreelfilet in stukjes en meng dit met de geraspte bietjes.

2. Besprenkel het geheel met olijfolie en tuinkers.

Ik hoop dat je deze salade ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Beet the Fish - salade met bietjes en makreel

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>