background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Avocado-, sla- en tomatensandwich

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 1 p.

Ik vind het geweldig als deze gezonde en vullende sandwich op het lunchmenu staat. Deze vormt, samen met verse sla en tomaten, een heerlijk en voedzaam alternatief voor de klassieke BLT (bacon, lettuce, tomato)-sandwich.

Avocado-, sla- en tomatensandwich
  • Tijd: 15 min
  • Bereiden: 5 min
  • Makkelijk
  • 1 p.
Avocado-, sla- en tomatensandwich

Ingrediënten

Avocado-, sla- en tomatensandwich

  • 1 avocado, gesneden
  • 1 theelepel olijfolie
  • sap van ½ citroen
  • zwarte peper
  • Herbamare® Original kruidenzout
  • 4 sneetjes ciabatta
  • 1 eetlepel slasaus of mayonaise
  • ½ krop Romeinse sla
  • 1 tomaat

En natuurlijk met:

Hoe kan ik avocado-, sla- en tomatensandwich maken?

1. Sprenkel de olijfolie en citroensap over de plakjes avocado, en kruid het met zwarte peper en Herbamare® Original kruidenzout.

2. Leg de plakjes avocado 2-5 minuten op een hete grill totdat ze beginnen te sissen.

3. Beleg de ciabatta met slasaus of mayonaise, en vul aan met sla, tomaat en gegrilde avocado.

4. Direct serveren.

 Bron van gezondheid

  • rijk aan gezonde vetten
  • rijk aan vitamen - B5, B6, C, E en K
  • een goede bron van foliumzuur, kalium en vezel
Avocado-, sla- en tomatensandwich

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>