Tips om je huid te verzorgen in de overgang

Doordat je hormoonhuishouding verandert, kan ook de conditie van je huid wijzigen. Vaak wordt die droger en slapper. Om dit tegen te gaan hebben we naar groenten en fruit gekeken die het beste helpen bij de meest voorkomende huidproblemen.

Maak je eigen groente- en fruitmaskertje

Bepaal wat je wilt bereiken met je zelfgemaakte maskertje en kies vervolgens een paar producten die daarbij passen. Prak ze door elkaar en klaar is je maskertje! Smeer het uit op een gereinigde huid en laat het zo'n 15 minuten intrekken. Daarna hoef je het maskertje alleen nog maar af te spoelen. Heeft jouw huid meerdere problemen? Dan kun je natuurlijk ook van verschillende huidtypen een aantal soorten groenten en fruit pakken.

Droge, rode huid

Een schrale, rode huid geeft vaak een trekkend en jeukend gevoel. Door de verandering in je hormonen tijdens de overgang kun je hier mee te maken krijgen. Groenten en fruit die kunnen helpen bij een droge huid zijn:

• aardappel;
• banaan;
• avocado;
• komkommer.

Doffe, ruwe huid

Merk je dat door de overgang je huid doffer en ruwer is geworden, dat de glans en je gladde huid weg is? Dan helpen onderstaande groenten en fruit goed:

• aardbeien;
• tomaten;
• wortels;
• papaya.

Slappe huid en rimpels

Door het verminderde oestrogeenniveau wordt je huid in de overgang naast droger vaak ook slapper. Als je te maken krijgt met een slappe huid of rimpels, helpen deze groenten en fruit:

• aardbeien;
• avocado;
• banaan;
• komkommer;
• papaya.

Pigmentvlekken

Pigmentvlekken worden ook wel ouderdomsvlekken genoemd. Vrouwen zijn hier vaak gevoeliger voor, omdat het ook te maken kan hebben met veranderingen in de hormoonhuishouding. Groente en fruit die hierbij helpen zijn:

• wortel;
• citroen.

Verkoeling voor de huid

Dat we in de overgang de kachel graag een graadje lager doen, is niet onbekend. Heb je een erg warm gezicht en kun je wel wat verkoeling gebruiken? Dan kunnen onderstaande groenten en fruit daarbij helpen:

• komkommer;
• ananas;
• tomaten.