Herken jij de fases van verkoudheid?

In de tabel hieronder zie je de verschillende fases van een verkoudheidsvirus dat gemiddeld tien dagen duurt. Er zijn veel verschillende soorten verkoudheidsvirussen. Waar de ene mild verloopt, zijn bij de ander de verschijnselen meer aanwezig. Meestal ontstaan de eerste verschijnselen één tot drie dagen na het infectiemoment. Het begint meestal met een vervelend, scherp gevoel in de keel. Daarna komt de bekende loopneus, gevolgd door een verstopte neus, zwaar gevoel in het hoofd, rillingen en een algeheel gevoel van malaise. Als deze verschijnselen langzaamaan afnemen, komt de hoest opzetten. Meestal eerst een vastzittende hoest die wordt gevolgd door een vermoeiende, droge kriebelhoest.

In deze tabel zie je welke verschijnselen er optreden tijdens een gemiddelde verkoudheid.

Om sneller te herstellen is het belangrijk om de weerstand te verhogen. Rust nemen staat op nummer één. Voel je je niet lekker? Dan moet dit voor jou het seintje zijn om het rustig aan te doen. Dender niet door, maar cancel afspraken en kruip onder de wol. Ook deze tips helpen je weerstand weer te verhogen:

• let op je voeding: eet voldoende groente en fruit en beperk de inname van suiker, dat onderdrukt het immuunsysteem;
• verzorg jezelf goed en vermijd gevoelens van stress. Dit zet namelijk het immuunsysteem op scherp, terwijl dat al hard aan het werk is om het virus uit je lichaam te werken;
• ga op tijd naar bed en slaap voldoende;

Echinaforce sterk 1200mg tabletten

9,4 (1407)

Echinaforce tabletten helpen je bij onvoldoende weerstand, bij griep en verkoudheid. Meer info

Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.

---

Echinaforce Junior griep tabletten

7,6 (4)

Echinaforce Junior tabletten voor kinderen helpen bij onvoldoende weerstand, bij griep en verkoudheid.(vanaf 6 jaar) Meer info

Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.

Ben je alleen verkouden, of is het griep? Doe de grieptest.

  Doe de grieptest

• hoesten
• verminderde weerstand
• koorts
• griep