background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

CrEGGers - rijstwafels met eieren en tomaat

  • Tijd:  min
  • Lunch
  • 1 p.

Even iets heel simpels als gezond alternatief voor de boterham met een calorierijk kant-en-klaar slaatje. Want dit homemade ‘slaatje’ met ei, tomaat en basilicum bevat veel eiwitten, maar slechts een klein beetje vet en koolhydraten. Uitermate geschikt voor mensen die op de kilootjes willen letten dus.

CrEGGers - rijstwafels met eieren en tomaat
  • Tijd: 10 min
  • Bereiden: min
  • Lunch
  • 1 p.
CrEGGers - rijstwafels met eieren en tomaat

Ingrediënten

CrEGGers

  • 4 zilvervliesrijstwafels
  • 2 gekookte eieren
  • 2 tomaten
  • 1 eetlepel mayonaise
  • de blaadjes van 3 verse takjes basilicum
  • peper en Herbamare® Original kruidenzout naar smaak

En natuurlijk met:

Hoe maak je CrEGGers?

 1. Kook de eieren en snijd deze met de tomaat in stukjes.

2. Meng de eieren en tomaat met de basilicumbladeren en de mayonaise.

3. Voeg Herbamare® Original kruidenzout en peper naar smaak toe.

4. Beleg de rijstwafels met het mengsel.

Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag dan je foto op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

CrEGGers - rijstwafels met eieren en tomaat

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>