background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Gezonde banaanbrownies met Bambu®

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 10 p.

Zoek je een gezonde en heerlijke snack? Deze makkelijk te maken brownies zitten boordevol vitaminen, antioxidanten en vezels, en zijn een favoriet van ieder gezin.

Gezonde banaanbrownies met Bambu®
  • Tijd: oven - 25 min
  • Bereiden: 10 min
  • Makkelijk
  • 10 p.
Gezonde banaanbrownies met Bambu®

Ingrediënten

Gezonde banaanbrownies met Bambu®

  • 180 gram amandelbloem
  • 2 eetlepels fijngemalen lijnzaad
  • 1 eetlepel kaneel
  • 15 dadels, ontpit
  • ½ theelepel bakpoeder
  • snufje zout
  • 1 rijpe banaan
  • 75 ml extra vierge kokosolie
  • 2 theelepels vanille-extract
  • 1 ei
  • handvol grof gehakte walnoten
  • 5 eetlepels Bambu® poeder

En natuurlijk met:

Hoe maak je gezonde banaanbrownies met Bambu®?

1. Verwarm de oven voor op 175°C.

2. Meng de amandelbloem, Bambu® poeder, lijnzaad, kaneel, bakpoeder en zout in een grote kom.

3. Pureer de dadels en de banaan in een keukenmachine.

4. Smelt de kokosolie in een pan op laag vuur.

5. Meng de gesmolten kokosolie met de dadels en banaan in een kom. Voeg de vanille en een ei toe. Meng tot een gladde massa ontstaat.

6. Voeg vervolgens het mengsel uit stap 2 toe en roer het geheel voorzichtig door elkaar tot een beslag.

7. Voeg de gehakte walnoten aan het beslag toe.

8. Vet een bakblik in met kokosolie en vul deze met het beslag. Plaats dit ongeveer 25 minuten in de voorverwarmde oven.

Ik hoop dat je deze brownies ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

 Bron van gezondheid

  • rijk aan gezonde vitaminen en mineralen
  • goede bron van vezels
  • rijk aan antioxidanten
Gezonde banaanbrownies met Bambu®

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20