Je kunt bij ons terecht voor al je vragen over de je gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of je bestelling in de webwinkel.
Neem contact met ons op!Spieren en gewrichten | Spataderen en zware benen
Nu het echt zomers weer is, kunnen we eindelijk de korte broeken en rokjes uit de kast halen! Bij sommige vrouwen kunnen warmere temperaturen echter tot zware en vermoeide benen leiden. Zelfs pijn in de benen! Heb jij daar ook wel eens last van? Lees verder wat je aan deze onrustige benen kunt doen.
Heel wat mensen, en vooral vrouwen, kampen weleens met zware, vermoeide en pijnlijke benen. Maar wat zijn nu eigenlijk zware benen en wat zijn de symptomen ervan? Meestal zijn zware benen te herkennen aan aders met een blauw of paarse verkleuring. De enkels voelen pijnlijk en dik aan, en bij het wandelen krijg je een zwaar gevoel en pijn in de benen. De vermoeidheid in je benen neemt af als je de benen naar boven legt. Ook 's avonds en 's nachts kunnen ze erg vervelend zijn. Dan kunnen de zware, vermoeide benen je echt uit je slaap houden.
Als je pijn in je benen hebt, wil je natuurlijk weten waardoor dat komt. Hier worden de oorzaken van pijn in de benen en zware, vermoeide benen besproken.
Je kunt zware en vermoeide benen op een natuurlijke manier verlichten met behulp van Aesculaforce forte tabletten. Deze tabletten zijn 100% natuurlijk en zijn gemaakt van de paardenkastanje. Aesculaforce is een "traditioneel kruidengeneesmiddel" bij de behandeling van spataderen en geeft verlichting bij de symptomen van zware en vermoeide benen. U kunt Aesculaforce ook gebruiken bij kramp in de benen en rusteloze benen bij een verminderde doorbloeding van de aderen. Vooral mensen met een staand beroep (zoals onderwijzers, winkelpersoneel en koks) kunnen steun nodig hebben voor het behoud van een goede bloedsomloop en sterke vaatwanden
Daarnaast kan je pijn in de benen en zware benen verlichten doe je door de bloedcirculatie in je benen te stimuleren door veel te bewegen. Joggen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn bijvoorbeeld ideale bewegingsvormen, omdat de beenspieren bij deze sporten samentrekken en ze de bloedvaten masseren. Vermijd daarentegen om langdurig recht te staan of in een houding te zitten met de benen gekruist: zo wordt de bloedcirculatie immers belemmerd. Ook te strakke kleding kan dit veroorzaken.
Je kan de bloedcirculatie eveneens bevorderen door je benen ’s nachts hoger te leggen door bijvoorbeeld een extra kussen aan het voeteinde van je bed te voorzien.
Ook af en toe op blote voeten in zand of gras lopen, zal de circulatie verbeteren.
Voorkom tevens koude voeten en zorg voor warme schoenen, kousen en kleding.
Je kan daarnaast wisselbaden nemen en je voeten 3 minuten in een warm bad te houden, vervolgens 3 seconden in koud water, en dit proces gedurende 20 minuten te herhalen. je zult merken dat de pijn in de benen minder wordt!
Een goed voedingspatroon kan tenslotte een gunstig effect hebben bij pijn in de benen, zware en vermoeide benen. Zorg voor gevarieerde maaltijden met voldoende groenten, fruit en volkoren producten. Vitamine E, vitamine C, bètacaroteen, selenium en zink zijn belangrijke voedingsstoffen en werken als antioxidant, die schadelijke stoffen neutraliseert. Heeft u last van spataderen? Lees hier meer over de verschillende soorten behandelingen en verdiep je ook in de 14 tips die ik geef! Succes!
Steunkousen bij spataderen, hoe werkt dat? Lees meer over spataderen en restless legs.
Laatste wijziging op deze pagina: 02-11-2017
Je kunt bij ons terecht voor al je vragen over de je gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of je bestelling in de webwinkel.
Neem contact met ons op!Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.
Atrosan tablettenWaarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?
Ontdek de A.Vogel Tuinen!De natuur geeft ons alles wat we nodig hebben om onze gezondheid te behouden.