Herfst: wat de natuur ons leert

Les 1: Oogsten

Traditioneel gezien is de herfst het oogstseizoen. De boeren halen de vruchten van hun land binnen, zoals granen, groenten en andere gewassen. Maar naast de laatste vruchten, laat de natuur ons nog meer zien. De bladeren zijn niet meer nodig en laten los. Dieren slaan hun voedsel op en bereiden zich voor op de winter. Zoals de boer zijn oogst bewondert, zo kunnen wij reflecteren op onze eigen groei. Welke ontwikkelingen zijn er geweest? En op welke gebieden heb je vooruitgang geboekt?

Wees trots op jezelf

Het zit vaak niet zo in de aard van mensen om trots op zichzelf te zijn. We zijn al snel geneigd om te kijken naar wat er niet zo goed is gegaan. Maar bij oogsten hoort juist het vieren van successen. Dit geeft je energie en een boost om door te gaan. Neem de tijd om stil te staan bij wat je hebt bereikt en wees hier trots op. Misschien is de oogst kleiner dan gehoopt, het is nog steeds waardevol.

Maak nieuwe plannen

Door terug te blikken op de afgelopen tijd wordt ook duidelijker welke zaadjes je wilt planten voor het nieuwe jaar. Leiden de paden die je bewandelt nog naar de doelen die je wilt behalen? Of is
het tijd van richting te veranderen op een aantal gebieden? Welke zaadjes je ook plant, als je ze goed verzorgt dan weet je zeker dat je daar ook de vruchten van gaat plukken.

Les 2: Naar binnen keren

Na een actieve en energieke periode vol groei, bloei en licht gaan we over naar rust. Tijdens de herfst keert de natuur zich naar binnen om zich voor te bereiden op de koude periode. De bomen worden kaal, het bos stiller, de dagen korter. De bladeren verliezen hun kleur en vergaan, maar dat betekent ook nieuwe voeding voor de bodem. De planten trekken hun energie naar binnen, naar hun wortels, zaden en bollen. Boven de grond lijkt het alsof er niets gebeurt, maar onder de oppervlakte zijn er allerlei processen bezig. Hoe vaak zit jij echt stil?

Focus op de stilte in jezelf

In het leven van alledag zijn we vaak druk. Er moet gewerkt worden, het huishouden vraagt tijd, maar je hebt ook een gezin, familie en vrienden. Door de dag heen zijn er maar weinig momenten
van echte rust. We kunnen een goed voorbeeld nemen aan de natuur die zich tijdens de herfst naar binnen keert. Sluit af en toe je ogen en focus je niet op het lawaai van je gedachten, maar luister naar de stilte in jezelf. Tijdens de stilte zul je merken welke gevoelens je wat proberen te zeggen.

Les 3: Loslaten

De natuur heeft geen moeite met loslaten. Kijk in de herfst maar naar je tuin. Bladeren blijven maar van de bomen vallen. Ze creëren ruimte voor wat echt belangrijk is. Wat de bomen doen,
kunnen wij ook doen. Wanneer je oude gewoonten of verplichtingen loslaat, ontstaat er ruimte in je hoofd. Zaken die je aan het hart gaan, wil je soms niet loslaten. Toch kan je er op vertrouwen
dat het in sommige gevallen beter is. We weten dat deze periode een voorwaarde is voor groei in de lente.

Zoek afleiding

Soms zeggen mensen: ‘je moet het gewoon loslaten, dan komt het vanzelf.’ Diegene weet waarschijnlijk ook wel dat hoe harder je probeert los te laten, hoe moeilijker het is. Iets loslaten is
niet iets wat je actief kunt doen. Op een gegeven moment overkomt het je gewoon. Wat helpt, is je aandacht op andere zaken te richten. In de tussentijd zal net als het blad van de boom, het
loslaten vanzelf gaan.

Ga jij aan de slag met de lessen van de herfst?