Feit 1. Vrouwen zijn vaker de pineut dan mannen
Sorry dames, maar het blijkt echt uit de cijfers. Vrouwen zijn vaker de pineut als het om spijsverteringsklachten gaat. Waarom dat zo is, weten we niet precies, maar waarschijnlijk spelen hormonen hierin een rol. De cijfers liegen er in ieder geval niet om. Zo'n 34% van de vrouwen gaf tijdens het onderzoek aan de afgelopen 3 maanden last te hebben gehad van spijsverteringsklachten. Bij mannen was dat zo'n 24%.
Feit 2. Winderigheid met stip op Nummer 1
We trappen af met de meest voorkomende en misschien ook wel meest gênante klacht, winderigheid. Het is natuurlijk hartstikke vervelend als je vaak scheten moet laten. Zeker als je niet weet waardoor het komt. Vaak komen die scheten ook altijd ongelegen. Tijdens het eten, als je in de supermarkt aan de beurt bent of gedurende die belangrijke vergadering op het werk. Maar hoe hard we er ons ook voor schamen, we hebben er ook met velen last van. Maar liefst zo’n 53% van de ondervraagden.
Feit 3. Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen heeft met enige regelmaat obstipatie
Waar 'slechts' 20% van de mannen wel eens last heeft van obstipatie, ligt dat percentage bij vrouwen stukken hoger. Zo'n 45% van de dames geeft in het onderzoek aan de afgelopen 12 maanden last te hebben gehad van obstipatie. Dat is bijna 1 op de 2 vrouwen! Ook daar spelen waarschijnlijk de hormonen weer een rol. Veranderingen in de hormoonhuishouding (tijdens zwangerschap, menstruatie of overgang) hebben namelijk invloed op de stoelgang. Herkenbaar?
Feit 4. Bijna 1 op de 5 Nederlanders gaat sociale contacten uit de weg
Hoewel het lijkt alsof spijsverteringsklachten zich vooral in je binnenste afspelen, beïnvloeden ze bij menigeen wel degelijk het leven in de buitenwereld. Bijna 1 op de 5 Nederlanders geeft namelijk aan dat ze sociale contacten vermijden vanwege hun darmproblemen. Waarschijnlijk is dat een stukje schaamte. Wanneer je veel winden moet laten, is het natuurlijk onprettig om in gezelschap te zijn. Of denk eens aan iemand die reageert op bepaalde voedingsmiddelen. Begrijpelijk dat zo iemand liever niet in gezelschap uiteten gaat. Het is erg vervelend als dit soort klachten je belemmert in wat je eigenlijk graag wil doen
Feit 5. 64% van de Nederlanders beweegt niet dagelijks
We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken, maar een gezonde levensstijl is een voorwaarde voor een gezonde spijsvertering. En daar hoort voldoende beweging bij. Dat hoeft niet eens heel intensief te zijn, áls je maar beweegt. Wandelen, fietsen, zwemmen... en dan een half uurtje per dag. Dat is niet zo veel, toch? Maar de cijfers vertellen ons wat anders: 64% van de Nederlanders haalt het advies van dagelijks een halfuurtje bewegen niet! Dus een shout out naar heel Nederland: beweeg!
Feit 6. 2 liter drinken per dag? Dat doet bijna niemand.
Vezels, vezels, vezels. Als je vaak last hebt van spijsverteringsklachten, dan krijg je waarschijnlijk met enige regelmaat het advies om voldoende vezels te eten. Maar vezels zijn niks zonder vocht. Drink je te weinig? Dan hebben vezels eerder het tegenovergestelde effect. Ze kunnen zich gaan ophopen in je darmen, waardoor je verstopt raakt. Voldoende drinken dus. Maar denk je dat wij Nederlanders het advies van 2 liter drinken per dag halen? Slechts een kleine 30% van de mannen drinkt genoeg. En vrouwen doen het nog een beetje slechter: van hen drinkt slechts 17% genoeg. Werk aan de winkel dus!
Feit 7. Maar liefst 2/3 wacht tot het weer over gaat
Wij Nederlanders zijn toch ook wel een bijzonder volkje. Onze klachten nemen we vaak niet serieus en we vragen niet om hulp. En moeite doen om je leefstijl of eetgewoonte te veranderen… eerlijk is eerlijk, dat vinden we ook best lastig. Het gevolg is dat we met onze klachten blijven rondlopen. Dat is namelijk wat de cijfers zeggen: 2/3e van ons doet niks bij spijsverteringsklachten. Toch is het zinvol om uit te zoeken wat je er zelf aan kunt doen. Want hoe lekker zou het zijn als je die vervelende klachten kunt verlichten?
* Cijfers zijn gebaseerd op Panelwizard onderzoek A.Vogel, juni 2019, n=1154
