Pas jij dat té leuke jurkje van vorig jaar nog?

Heb je sinds de overgang te maken met gewichtstoename? Dat in combinatie met de wintermaanden, waarin je vaak toch iets minder verhullende kleding draagt, kan ervoor zorgen dat dat ene té leuke, fleurige jurkje toch iets minder prettig zit dan vorig jaar. Kortom: er is werk aan de winkel! Onderstaande 4 tips helpen je hierbij.

4 tips om je weer zomerfit te voelen

Tip 1 – Extra beweging
Heb je 's avonds een borrel staan? Ga dan in je pauze of misschien zelfs voor het werk een half uur tot uur wandelen. Heb je in het weekend een barbecue met vrienden? Zorg dan dat je de dag daarna een extra rondje hardloopt. Kijk wat voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt. Maar door meer te bewegen, kun je ook iets meer genieten van al het lekkers. Let wel: het blijft natuurlijk met mate.

Tip 2 – Flesje water bij de hand
Waarschijnlijk komt deze tip in elk lijstje dat gaat over gewichtsbeheersing voor, maar voldoende water drinken werkt echt. Naast dat het je een verzadigd gevoel geeft, helpt het je vetverbranding. Win-win dus zorg dat je altijd naast je wijntje een glas water besteld en altijd een flesje water mee hebt voor onderweg.

Tip 3 – Honger jezelf niet uit, maar eet anders
In de overgang word je vetverbranding lager en jammer genoeg zie je dat vaak terug rond je taille. Ook al denk je dat je gezond eet, het kan zo zijn dat je in de overgang anders moet eten om hetzelfde figuur te behouden of voor gewichtsverlies.

Tip 4 – Blijf op gewicht met Famosan gewichtsbeheersing
Is het soms wat moeilijker om op gewicht te blijven tijdens de overgang? Famosan gewichtsbeheersing helpt de vetverbranding [1]* en het ondersteunt een goede vochthuishouding en vochtbalans [1]*.
_{1Yerba mate *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.}