Fit de feestdagen door

Blijf in balans tijdens de feestdagen

1. Begin de dag goed

De dag beginnen met leftover oliebollen van gisteravond? Het is verleidelijk, maar niet zo verstandig. Een voedzaam ontbijt dat bestaat uit voldoende eiwitten, vezels en gezonde vetten houdt je bloedsuikerspiegel stabieler. Zo’n ontbijt is niet alleen gezonder, maar het voorkomt ook dat je later op de dag sneller naar zoete dingen grijpt. 

2. Maak beweging onderdeel van de feestdagen

Elke dag even naar buiten en bewegen is de perfecte tegenhanger voor al het lekkers dat we tijdens de feestdagen naar binnen werken. Start bijvoorbeeld de dag met een wandeling of ga met de familie op pad na de brunch. Goed voor je spijsvertering en samen een frisse neus halen, is ook nog eens hartstikke gezellig. 

3. Balans op je bord

Tijdens de feestdagen staat er allerlei lekkers klaar en is er eten in overvloed. Daardoor zijn we geneigd snel te veel te eten. Een simpele verdeling op je bord kan ervoor zorgen dat je makkelijker controle houdt over je porties. Gebruik bijvoorbeeld de verdeling: 50% groente, 30% eiwitten en 20% koolhydraten of wat lekkers. 

4. Slaap is je superkracht

De feestdagen zijn vaak een drukke periode. Om de periode beter aan te kunnen, is het belangrijk voldoende te slapen. Na een goede nachtrust ervaar je minder cravings. Ook is het gemakkelijker om toch even te sporten of een rondje te wandelen. 

5. Ondersteun je weerstand met A.Vogel Echinaforce sterk tabletten

A.Vogel Echinaforce tabletten sterk** bevat een hoge dosering Echinacea purpurea (rode zonnehoed). Deze plant helpt het natuurlijke afweersysteem van de lichaamscellen en ondersteunt het immuunsysteem*. 

Echinaforce sterk tabletten

9,4 (334)

A.Vogel Echinaforce tabletten sterk** bevat een hoge dosering Echinacea purpurea (rode zonnehoed). Deze plant helpt het natuurlijke afweersysteem van de lichaamscellen en ondersteunt het immuunsysteem*.  Meer info

Voedingssupplement - kruidenpreparaat. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. 1 Echinacea purpurea. *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende. **Echinaforce sterk is gebaseerd op 1200 mg Echinacea-extract t.o.v. 490 mg in de basisformule.