Waarom verdient je weerstand extra aandacht in het najaar?

Waarom verdient je weerstand wat extra aandacht in het najaar? De lucht wordt frisser en de dagen korter. De laatste bladeren die zich nog vasthouden aan de boom kleuren oranje voordat ze neerdwarrelen. ’s Avonds zien we de gezellige lampjes de woonkamers verlichten. Een warme en kleurrijke tijd. Maar ook een tijd waarin de buitenlucht plaats maakt voor verwarmde ruimtes, een zon die vaker achter de wolken verdwijnt en we van werk naar borrel of familiediner rennen. Al deze kleine veranderingen samen zorgen ervoor dat je weerstand wat extra aandacht van je vraagt.

Tips om in het najaar energiek en weerbaar te blijven:

1. Eet gezond en gevarieerd
   In deze tijd van het jaar liggen de winkels vol met pepernoten, snoepgoed en andere lekkernijen. Verleidelijk om overal aan mee te doen, maar eigenlijk is de ‘regel’ 80/20. Dit betekent dat 80%
   van je dagelijkse voeding uit gezonde en minder bewerkte producten bestaat. Zorg dus voor een goede basis die bestaat uit fruit, groente, noten en volkorenproducten. En die andere 20%? Die weet je waarschijnlijk wel in te vullen.
2. Beweeg dagelijks in de buitenlucht
   In deze drukke en soms stressvolle periode nemen we minder de tijd om naar buiten te gaan. En eerlijk gezegd, die grijze lucht is niet echt uitnodigend. Neem dagelijks toch even de tijd om naar buiten te gaan. De frisse buitenlucht en het wandelen zorgen samen voor meer daglicht, beweging en ontspanning. Allemaal factoren die bijdragen aan hoe fit en energiek je je voelt.
3. Warm-koud contrast
   Soms zie je ze wel eens ergens op social media of televisie voorbij komen. Mensen die af en toe een ijsbad nemen. Nu is dat voor sommigen wel erg extreem, maar men doet het niet voor niets. Afwisselend warm en koud douchen of plotseling afspoelen met koud water wordt vaak genoemd als een manier om jezelf op te frissen en energieker te voelen. Veel mensen ervaren het als een verkwikkende start van de dag.
4. A.Vogel Echinaforce sterk + energie tabletten
   A.Vogel Echinaforce sterk**+energie [2]* bevat Echinacea purpurea, wat de weerstand ondersteunt*. Siberische ginseng helpt bij vermoeidheid en een lusteloos gevoel*. Dit product
   heeft een positieve invloed op het immuunsysteem [1]* en activeert je natuurlijke energieniveau[2]*. Het unieke aan deze A.Vogel Echinaforce-variant is de toevoeging van Spirulina en Siberische
   ginseng.

Echinaforce sterk + energie tabletten

9,4 (130)

A.Vogel Echinaforce sterk**+energie [2]* bevat Echinacea purpurea, wat de weerstand ondersteunt*. Siberische ginseng helpt bij vermoeidheid en een lusteloos gevoel*. A.Vogel Echinaforce sterk**+energie [2]* heeft een positieve invloed op het immuunsysteem [1]* en activeert je natuurlijke energieniveau [2]*. Het unieke aan deze Echinaforce-variant is de toevoeging van Spirulina en Siberische ginseng.  Meer info

Voedingssupplement - kruidenpreparaat. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. 1 Echinacea purpurea. 2 Siberische Ginseng. *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende. **Gebaseerd op 1395 mg Echinacea-extract ten opzichte van 490 mg in de basisformule.