A.Vogel Bootcamp

Je buikspieren, benen en billen trainen met Mountain climbers

Training van: dit is een goede oefening voor buikspieren, benen (quadriceps, hamstrings) en billen. Daarnaast houdt je de positie met je torso (core) vast.

Jumping Jacks

Jab Leg Kicks

Jump Rope

Laatste wijziging op deze pagina: 03-05-2017
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Elke maand tips van Mieke over reuma en pijnlijke gewrichten?

tip

Gratis tips ontvangen over leven met reuma

Inschrijven >