A.Vogel Bootcamp

Je beenspieren trainen met de Leg raise

Training: met deze oefening train je de zijkant van been (abductoren) en bil, en neem je ook de spieren mee waarmee je je balans houdt (core).

Donkey Kick

Russian Twist

Triceps Extension

Laatste wijziging op deze pagina: 03-05-2017

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!