A.Vogel Bootcamp

De 4 B's! Benen, buik, billen en bovenarmen

Hetty en Martin zijn je persoonlijke instructeurs in de A.Vogel tuinen in 't Harde

Wil je je lekkerder in je vel zitten? Slanker worden met eenvoudige oefeningen voor de 4 B’s: benen, buik, billen en bovenarmen. Geen zware gewichten en volledige trainingsschema’s, maar toegankelijke spieroefeningen waar je alleen een elastiek voor nodig hebt.

Leg Raise

Speel video

Donkey Kick

Russian Twist

Triceps Extension

Laatste wijziging op deze pagina: 16-12-2016

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke maand tips van Mieke over reuma en pijnlijke gewrichten?

tip

Gratis tips ontvangen over leven met reuma

Inschrijven >