background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Veganistische sperziebonensalade

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 2 p.

Een eenvoudige salade met sperziebonen, sjalotjes en pijnboompitten. Waarom grill je je sperziebonen niet als alternatief voor stomen - perfect bij een zomerse barbecue.

Veganistische sperziebonensalade
  • Tijd: 10 min
  • Bereiden: 25 min
  • Makkelijk
  • 2 p.
Veganistische sperziebonensalade

Ingrediënten

Veganistische sperziebonensalade

  • 4 handenvol sperziebonen
  • 2 eetlepels olie
  • 2 sjalotjes, fijngesneden
  • ½ teentje knoflook, geplet
  • handvol pijnboompitten
  • handvol pompoenzaadjes
  • Herbamare® Original kruidenzout
  • gemalen zwarte peper

En natuurlijk met:

Hoe maak je deze veganistische sperziebonensalade?

1. Breng een pan water aan de kook, voeg de bonen toe en laat 5 minuten koken.

2. Verhit ondertussen de olie in een koekenpan, en bak de sjalotjes en knoflook zachtjes.

3. Laat de bonen uitlekken en voeg ze aan de pan toe. Bak 2 minuten.

4. Neem de pan van het vuur en roer de noten en zaden erdoor.

5. Kruid met Herbamare® Original kruidenzout en peper, en serveer.

 Bron van gezondheid

  • rijke bron van vitaminen - A, C en K
  • boordevol essentiële mineralen - foliumzuur, magnesium en ijzer
Veganistische sperziebonensalade

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>