Waan jezelf even in Italië, aan de keukentafel bij je ‘nonna’ (oma). In dit traditionele gerecht is polenta (maisgriesmeel) het hoofdingrediënt, dat vol vezels, eiwitten en antioxidanten zit. Voeg je daar kipdijfilet, paddenstoelen en verse kruiden aan toe dan is je maaltijd niet alleen heel voedzaam, maar ook ontzettend smaakvol. Buon appetito!
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Breng het water aan de kook en roer de polenta er door. Laat de polenta onder regelmatig roeren zachtjes bubbelen tot het loslaat van de bodem.
3. Snijd de kipdijenfilets doormidden, smeer ze in met olijfolie en bestrooi ze met Herbamare® Original kruidenzout.
4. Doe de kip in een ovenschaal en zet deze ongeveer 30 minuten in de oven tot ze gaar en bruin zijn.
5. Snipper ondertussen de ui, boen de paddestoelen schoon en snijd ze in plakjes.
6. Verhit 4 eetlepels olijfolie in een hapjespan en fruit de uien een minuut of 5. Voeg de paddenstoelen toe en laat ze ongeveer 10 minuten bakken.
7. Snijd ondertussen de kruiden fijn.
8. Breng de polenta op smaak met zout en peper en roer de boter er door. Breng de paddenstoelen op smaak met Herbamare® Original kruidenzout.
9. Serveer de polenta met de paddenstoelen, kip en veel verse kruiden.
Polenta die overblijft kun je als het koud geworden is in plakjes snijden om te bakken of te grillen!
Ik hoop dat je dit recept ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!
Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als gezondheidsdeskundige al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.
Bezoeker G. | 29 september 2020
Bezoeker R. | 31 december 2016
100% natuurlijke smaakmaker. Eenmaal in huis, altijd verkocht!
Schrijf je dan in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!
Een gezond dagje uit - de oorsprong van de A.Vogel producten