background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Forel met zoete aardappel uit de oven

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.

Zó gezond, dit gerecht met forel. Deze vette vis zit namelijk vol met omega 3 vetzuren, die ons hart, gezichtsvermogen en onze hersenen ondersteunen. En het smaakt ook nog eens lekker! Helemaal in combinatie met de zoete aardappel en tomaat.

Forel met zoete aardappel uit de oven
  • Tijd: 20 min
  • Bereiden: 20 min
  • Hoofdgerecht
  • 4 p.
Forel met zoete aardappel uit de oven

Ingrediënten

Forel met zoete aardappel uit de oven

En natuurlijk met:

Hoe maak je forel met zoete aardappel uit de oven?

1. Verwarm de oven voor op 220°C.

2. Snijd de zoete aardappelen in dunne plakjes en meng ze met 2 eetlepels olijfolie.

3. Leg de plakjes aardappel in één of twee ovenschalen en zet deze in de voorverwarmde oven.

4. Laat de aardappelen 15 minuten roosteren.

5. Snijd ondertussen de uien en tomaten in plakjes.

6. Bestrooi de buikholte van de forellen met Herbamare® Original kruidenzout en stop er wat tomaat en ui in.

7. Haal de aardappelen uit de oven en leg de overige plakjes tomaat en ui op de aardappelen. Bestrooi het met wat Herbamare® Original kruidenzout.

8. Leg de forellen op de groente.

9. Zet de schaal/schalen terug in de oven laat de forellen in 20 minuten gaar worden. Eet smakelijk!

Geef er plakjes citroen bij en eventueel wat rucola

Ik hoop dat je deze ovenschotel ook gaat uitproberen! En als je dat doet, tag deze afbeelding dan op Pinterest met #Avogelrecepten, zodat iedereen kan meegenieten!

Forel met zoete aardappel uit de oven

Dit recept is van Hetty. Hetty houdt zich als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut al 15 jaar intensief bezig met gezondheid, gezonde voeding en lifestyle.

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>