background

Eet je gezond met A.Vogel recepten

Mueslirepen

  • Tijd:  min
    Bereiden:  min
  • Makkelijk
  • 30 p.

Deze mueslirepen, een gezonde en voedzame snack, zijn een topfavoriet van ons gezin. Probeer je eigen muesli te maken in plaats van in de winkel te kopen.

Mueslirepen
  • Tijd: 30 min
  • Bereiden: 25 min
  • Makkelijk
  • 30 p.
Mueslirepen

Ingrediënten

Mueslirepen

  • 100 gram gedroogde abrikozen
  • 50 gram gedroogde dadels, ontpit
  • 50 gram ruwe rietsuiker
  • ½ eetlepel kaneel
  • snufje zout
  • 200 ml wortelsap, lauw
  • 30 gram amandelschilfers
  • 30 gram pijnboompitten
  • 30 gram zonnebloemzaden
  • 30 gram pompoenzaden
  • 30 gram sesamzaadjes
  • 80 gram boter

Hoe maak je mueslirepen?

1. Snijd de abrikozen en dadels. Los de suiker, kaneel en zout op in het wortelsap. Voeg het fruit toe en laat een nacht inweken.

2. Verwarm de oven voor op 180°C. Bereid een bakplaat van 30cm x 35cm voor.

3. Pureer de fruitmix, maar doe dit niet te fijn. Rooster de amandelen, pitten en zaden licht in een koekenpan met anti-aanbaklaag.

4. Haal de pan van het vuur, voeg de boter toe en laat smelten. Combineer de fruitpuree met de mueslivlokken en meng het goed.

5. Verspreid de mix over de bakplaat. Bak 25-30 min. in het midden van de oven totdat het goudbruin is.

6. Laat het op de bakplaat afkoelen, en snijd het dan in stukken van ong. 3 x 10 cm.

 Bron van gezondheid

  • bevat veel vezels
  • vol gezonde vitaminen en mineralen
  • rijk aan omega-3 en antioxidanten
Mueslirepen

Rachel is een enthousiaste kok die er plezier in heeft gezonde maaltijden en lekkernijen te maken voor haar vrienden en familie. En nu kan ook jij meegenieten!

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale nieuwsbrief!

 

Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Elke week een heerlijk gezond recept in je mailbox?

Wil je ook wekelijks op donderdag de heerlijkste gezonde recepten direct in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de speciale "eet je gezond nieuwsbrief"!

Schrijf je in!
Gratis Cinuforce neusspray (t.w.v. € 7,97) bij bestelling > € 20

Elke week gratis lekkere en gezonde recepten van Hetty

tip

Ontvang regelmatig gratis gezonde recepten van Hetty

Inschrijven >>