Gezonde zomerse smoothie recepten

3 verassende smoothies!

Voeding | Kruiden | Lentekuur | Spijsvertering

Hetty Crèvecoeur
WhatsApp je vraag

smoothie recept 1 met molkosan gezonde recept

Smoothie-recept 1: de flamingo

Deze flamingo is perfect voor een warme dag en zal je dorst stillen want watermeloen zit namelijk boordevol, de naam zegt het al… water. Daarnaast bevat de watermeloen bètacaroteen een stofje wat goed is voor je huid. Door de watermeloen te bevriezen wordt je smoothie extra lekker.

Ingrediënten

  • 100 gram bevroren watermeloenblokjes
  • 1 banaan
  • sap van 1 limoen
  • 1 eetlepel Molkosan
  • 200 milliliter water
  • ½ eetlepel honing

Bereiding

Mix alle ingrediënten in een blender. Voila!

smoothie gezond recept

Smoothie-recept 2: mangofique

Ik ben dol op mango, met zijn zoete, frisse smaak heeft het verder weinig opsmuk nodig. Wist je dat mango’s enzymen bevatten die helpen bij de spijsvertering? Gecombineerd met Molkosan is het dus een weldaad voor je darmen. Mango en gember gaan goed samen. Je kunt mango blokjes ook invriezen en dan blenderen met wat kokosmelk, dat geeft een heerlijk roomijs.

Ingrediënten voor de onderlaag

  • ½ mango in blokjes
  • ½ bevroren banaan
  • geschilde gember (circa 3 cm)
  • sap van een ½ limoen
  • 1 eetlepel Molkosan
  • 100 ml water

Ingrediënten voor de bovenlaag

  • 5 aardbeien
  • 50 ml water

Bereiding

Mix alle ingrediënten voor de bovenlaag in de blender en giet in een hoog glas. Maak de blender schoon en blend de aardbeien en het water. Schenk bovenop het mango mengsel en garneer met een aardbei.

smoothie gezond recept

Smoothie-recept 3: calm down smoothie

Kruidenthee in een smoothie? Dat klinkt een beetje raar, maar je zal verbaasd staan van de smaak. Het lijkt wel of kamillethee nog lekkerder en zoeter van zichzelf wordt als deze koud is. Deze calm down smoothie is romig en zacht en vult goed door de banaan en cashewnoten.

Ingrediënten

  • 1 beker afgekoelde, sterke kamillethee ( 2 zakjes)
  • 1 handje ongezouten cashewnoten (30 gram)
  • 1 bevroren banaan
  • 1 eetlepel Molkosan
  • ½ eetlepel honing
  • 60 ml amandelmelk
  • kamillebloemetjes om te garneren

Bereiding

Doe alle ingrediënten in de blender en meng het tot een romige massa. Garneer met de kamille bloemetjes.

Blogster Hetty

Mijn naam is Hetty. Als gezondheidsdeskundige ben ik gespecialiseerd in de relatie tussen lifestyle en gezondheid. Ik ben vaak op TV te zien bij Koffietijd en andere programma’s!

Blogster Barbara

Blogster barbaraHi! Ik schrijf als webredacteur van www.avogel.nl artikelen over de meest uiteenlopende onderwerpen die over gezondheid gaan. Lees je mee?

Laatste wijziging op deze pagina: 26-10-2017

Heb je een vraag of opmerking na het lezen van dit blog? Stel deze gerust...

Je kunt bij ons terecht voor al je vragen over de je gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of je bestelling in de webwinkel.

Neem contact met ons op!
Ontdek de A.Vogel tuinen

70% van de planten die we gebruiken voor onze producten komt uit deze tuinen.

Meer over de tuinen
Gratis A.Vogel Vitamine D3 bij je bestelling

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >