3 heerlijke smoothie-recepten van Rens Kroes!

Voeding | Energie | Kruiden | Spijsvertering

Krista van der Horst

Krista van der Horst
WhatsApp je vraag

Rens: “Vroeger vond ik het drankje enorm vies. Het was altijd: snel wegdrinken! Maar sinds kort is er een nieuwe variant: Molkosan Fruit, een bron van calcium en gezoet met stevia, granaatappel en aroniabes. Het bevat nog steeds de vertrouwde melkwei, maar smaakt nu eigenlijk best fris en fruity en leent zich daarom goed als extra boost in smoothies en sapjes. Om het wat makkelijker en nóg gezonder te maken heb ik drie ‘Molkosan-sapjes à la Rens’ voor jullie ontworpen. Heerlijk als ontbijt of frisse boost tussendoor. Cheers to health!”

Smoothie-recept 1: Fruit Magic

smoothie-maken-molkosan-recept-rens-kroesJe maakt je lichaam very happy als je dit drankje twee keer per week drinkt, liefst op de nuchtere maag.

Ingrediënten:

  •     100 gram cranberries
  •     100 gram bosbessen
  •     50 gram ananas
  •     1 appel
  •     ½ avocado
  •     sap van een sinaasappel
  •     1 el Molkosan Fruit

Doe alle ingrediënten in de blender en schenk het in een groot glas.

Smoothie-recept 2: Molko Elixer

smoothie-maken-molkosan-recept-rens-kroes-wortel-bietjesKun je ’s morgens wel een boost gebruiken? Begin je de dag dan met dit sapje.

Ingrediënten:

  •     sap van halve citroen
  •     2 wortels
  •     2 bietjes
  •     halve duim gember
  •     1 appel
  •     1 el Molkosan Fruit

Doe de wortels, bietjes, appel en gember in de sapcentrifuge of slowjuicer. Pers de citroen uit en schenk het sap samen met de andere ingrediënten in een glas.

Smoothie-recept 3: Wintertime

smoothie-maken-molkosan-recept-rens-kroes-peer-kokosolie-banaanLanguit op de bank, tijdschriftje én deze supergezonde smoothie met typische wintersmaak… Heerlijk!

Ingrediënten:

  •     ½ banaan
  •     1 el kokosolie
  •     1 gestoofde peer
  •     1 tl kaneelpoeder
  •     75 ml speltmelk
  •     1 el Molkosan Fruit

Stoof de peer in een kleine pan met een scheutje water en een theelepel kaneel. Vervolgens gaat  de gestoofde peer samen met de andere ingrediënten in de blender. Schenk het in een mooi glas en chillen maar.

Over Rens Kroes

Geboren en getogen in Friesland te midden van een prachtig landschap, heb ik een passie voor gezonde voeding opgebouwd. Dit kwam mede dankzij mijn ouders die mij biologische en eerlijke voeding voorschotelden. Gezond en lekker!
Mijn opa was de eerste biologische boer van Friesland en mijn oma was een kruidenvrouw; dankzij deze kennis is mijn moeder inmiddels ook voedingsdeskundige en is het mij dus met de paplepel ingegoten. Ik wist niet beter dan rijstwafels met tahin, havermout en zuurdesembrood.
Tijdens de puberteit groeide mijn interesse in voeding, en ben ik mij erin gaan verdiepen. Ik verliet Friesland voor New York, waar ik een paar inspirerende jaren heb doorgebracht en nog met regelmaat te vinden ben.
Tegenwoordig woon en studeer ik voor voedingsdeskundige en hormoontrainer in Amsterdam waar ik als voedingscoach mensen adviseer in het aanpassen van hun voedingspatroon en lifestyle.

Meer heerlijke smoothie-recepten? Klik hier voor meer 7 heerlijke recepten van smoothies!

Of bestel Molkosan Fruit online.

Blogster Hetty

Als natuurgeneeskundig en orthomoleculair therapeut ben ik gespecialiseerd in de relatie tussen lifestyle en gezondheid. Ik schrijf voor A.Vogel en ben vaak op TV te zien bij Koffietijd en andere programma’s!

Blogster Barbara

Blogster barbaraHi! Ik schrijf als webredacteur van www.avogel.nl artikelen over de meest uiteenlopende onderwerpen die over gezondheid gaan. Lees je mee?

Blogster Marjolein

Hoi, ik ben Marjolein. En schrijf dagelijks ‘gezond leesvoer’ voor A.Vogel. Ken je bijvoorbeeld de A.Vogel nieuwsbrieven al? Dan ken je mij ook:-)

Laatste wijziging op deze pagina: 24-01-2017

Heeft u een vraag of opmerking na het lezen van dit blog? Stel deze gerust...

U kunt bij ons terecht voor al uw vragen over de uw gezondheid, A.Vogel-producten, de tuinen, of uw bestelling in de webwinkel.

Neem contact met ons op!
Ontdek de Duivelsklauw!

Atrosan tabletten. Traditioneel kruidengeneesmiddel ter verlichting van milde gewrichtspijn en reumatische pijn. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Atrosan tabletten
Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!

Kracht uit de natuur

De natuur geeft ons alles wat we nodig hebben om onze gezondheid te behouden.

Ontdek de A.Vogel Tuinen!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >