1. Stomen
Een paar minuten stomen helpt om de holtes te openen en om het slijm te verdunnen. Een kom met heet water is al voldoende, maar voor een extra sterk effect kan je kiezen om mentholdruppels of eucalyptusolie toe te voegen. Je houdt je hoofd met een handdoek boven de kom met heet water. De handdoek zorgt ervoor dat de stoom blijft hangen. Dit doe je 10 tot 15 minuten. Adem diep in door je neus en uit via je mond. Stomen kan je 2 tot 3 keer per dag doen, maar let wel op dat je rustig de tijd neemt om af te koelen na het stomen.
2. Gezonde voeding en levensstijl
Je lichaam is hard aan het werk bij een bijholteontsteking. Zorg daarom extra goed voor jezelf. Eet gezond en gevarieerd. Probeer om groente en fruit te eten. Dit ondersteunt je immuunsysteem.
Omdat je lichaam zo hard bezig is, ben je misschien ook sneller vermoeid. Probeer daarom ook voldoende rust te nemen. Dit helpt bij het herstel. Daarnaast is beweging ook belangrijk. Doe lichte sporten zoals yoga of maak een wandeling. Dit helpt bij het versterken van je immuunsysteem. Intensieve sporten zijn niet goed wanneer je niet fit bent. Neem de tijd om voldoende te herstellen voordat je weer intensief gaat trainen.
3. Twee natuurlijke neussprays die verlichting bieden bij bijholteontsteking
Bij de eerste signalen is het verstandig snel te handelen. A.Vogel Neusspray bijholteontsteking vanaf de eerste symptomen is een natuurlijke neusspray met medEctoin®. Deze helpt om klachten in een vroeg stadium te voorkomen en verlichten. De spray opent de neus en sinussen en vermindert symptomen zoals niezen, jeuk en korstvorming. Daarnaast ondersteunt het de natuurlijke bescherming en het herstel van het neusslijmvlies, waardoor je weer vrijer kunt ademen. De neusspray is geschikt voor dagelijks gebruik vanaf de eerste tekenen van bijholteklachten.
A.Vogel Neusspray Bijholteontsteking bij eerste symptomen is een neusspray voor preventie en behandeling van symptomen van ontstekingen van het neusslijmvlies en de bijholten. De neusspray is een hypertone zoutoplossing met medEctoin®. MedEctoin® is een natuurlijk ingrediënt dat de neusslijmvliescellen beschermt, membraam-stabiliserend is en ontstekingen vermindert.
De neusspray is klinisch bewezen effectief. Meer info
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
A.Vogel Neusspray Bijholteontsteking met Cyclaamextract zorgt voor een snelle verlichting van typische klachten zoals hoofdpijn, gezichtsdruk, een verstopte neus en een verminderd reukvermogen. De spray reinigt de neus en helpt vastzittend slijm effectief af te voeren. Voor een doelgerichte behandeling wordt de neusspray gebruikt als kuur van 7 tot 10 dagen, om de bijholtes weer vrij te maken en het herstel te ondersteunen.
A.Vogel neusspray bijholteontsteking / sinusitis is een 100% natuurlijke oplossing en zorgt voor snelle verlichting van symptomen van bijholteontsteking, zoals hoofdpijn, pijn in het gezicht, verstopte neus en verlies van reuk. Deze neusspray voert het neusslijm af en reinigt de neus en bijholtes/sinussen. De bijholtes zitten links en rechts van de neus in het bot van de bovenkaak en in het voorhoofd.Tijdens het gebruik de spray niet inhaleren!
A.Vogel neusspray bijholteontsteking bevat het plantextract van de verse knollen van de plant Cyclamen Europaeum L en water. In dit product zitten verder geen andere ingrediënten of conserveringsmiddelen.
De diagnose 'bijholteontsteking' (sinusitis) dient door een arts te worden gesteld. Meer info
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
4. Veel hydratatie
Veel water drinken zorgt ervoor dat het slijm dun blijft. Het is goed om elke dag ongeveer 2 liter water te drinken. Dit is goed voor je lichaam en het zorgt ervoor dat het slijm in de bijholtes dun blijft en gemakkelijker afgevoerd kan worden. Je kunt ook kiezen om thee te drinken. Thee met honing en citroen verzacht de bijholtes en de hitte van de thee kan helpen om de verstopping te verminderen.
Twijfel je of je een bijholteontsteking hebt? Doe dan deze online bijholteontstekingstest om te kijken of jouw symptomen passen bij de symptomen van bijholteontsteking. De diagnose ‘bijholteontsteking’ dient altijd te worden gemaakt door een arts.
*Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik gebruiksaanwijzing. 1Cyclamen europaeum L.
