Wat is de juiste houding?

Tillen in de juiste houding

Tillen in de juiste houding

Even snel wat wegzetten of verplaatsen. Bijna iedereen doet het wel eens. U ook? Jammer, want tillen is één van de activiteiten waar we juist goed de aandacht bij moeten houden. Het 'even snel' resulteert in dat opzicht vaak in een verkeerde houding. We buigen voorover en tillen het zware gewicht ver van ons af de lucht in. Een grotere belasting van de onderrugspieren is bijna niet te bedenken; we krijgen rugpijn. Het kan anders, zie hiervoor de video hierboven.

Wilt u zeker weten of een onjuiste houding de oorzaak is van uw pijnlijke spieren en/of stijve gewrichten? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de omgeving.