Wat is de juiste houding?

Tillen in de juiste houding

Tillen in de juiste houding

Even snel wat wegzetten of verplaatsen. Bijna iedereen doet het wel eens. U ook? Jammer, want tillen is één van de activiteiten waar we juist goed de aandacht bij moeten houden. Het 'even snel' resulteert in dat opzicht vaak in een verkeerde houding. We buigen voorover en tillen het zware gewicht ver van ons af de lucht in. Een grotere belasting van de onderrugspieren is bijna niet te bedenken; we krijgen rugpijn. Het kan anders, zie hiervoor de video hierboven.

Wilt u zeker weten of een onjuiste houding de oorzaak is van uw pijnlijke spieren en/of stijve gewrichten? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de omgeving.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >