Wat is de juiste houding?

Trainen diepe rugspieren

Trainen diepe rugspieren
Oefening bij: lage rugklachten

De onderrug is een kwetsbaar deel van ons lichaam. Bij iedere beweging gebruiken we hem bewust of onbewust, hij heeft flink wat te verduren. Belangrijk dus om dit gebied sterk te houden. Met de oefening uit bijgaande video traint u de diepe rugspieren, zodat de basis stevig is en u uw klachten kunt verminderen.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Ontdek de A.Vogel tuinen

70% van de planten die we gebruiken voor onze producten komt uit deze tuinen.

Meer over de tuinen
Test je gezondheid

Doe een van de online zelftesten en ontvang direct advies

Naar de testen
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

A.Vogel Wandeltocht op 29 juni: 5, 10, 20, 30 en 40 km!

Schrijf je nu in >