Wat is de juiste houding?

Trainen diepe rugspieren

Trainen diepe rugspieren
Oefening bij: lage rugklachten

De onderrug is een kwetsbaar deel van ons lichaam. Bij iedere beweging gebruiken we hem bewust of onbewust, hij heeft flink wat te verduren. Belangrijk dus om dit gebied sterk te houden. Met de oefening uit bijgaande video traint u de diepe rugspieren, zodat de basis stevig is en u uw klachten kunt verminderen.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >