Wat is de juiste houding?

Knieën strekken

Knieën strekken
Oefening bij: knieklachten

Je zult maar een stel benen zijn. Verantwoordelijk voor het zetten van zo'n 6.000 stappen per dag én het dragen van een compleet lichaamsgewicht. Met name onze knieën hebben het door al deze belasting soms flink te verduren. Het versterken van de spieren rondom onze knieën kan (toekomstige) klachten helpen voorkomen. Hoe u dat doet? Bekijk daarvoor bovenstaand filmpje.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >