Wat is de juiste houding?

Knieën strekken

Knieën strekken
Oefening bij: knieklachten

Je zult maar een stel benen zijn. Verantwoordelijk voor het zetten van zo'n 6.000 stappen per dag én het dragen van een compleet lichaamsgewicht. Met name onze knieën hebben het door al deze belasting soms flink te verduren. Het versterken van de spieren rondom onze knieën kan (toekomstige) klachten helpen voorkomen. Hoe u dat doet? Bekijk daarvoor bovenstaand filmpje.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Ontdek de A.Vogel tuinen

70% van de planten die we gebruiken voor onze producten komt uit deze tuinen.

Meer over de tuinen
Test je gezondheid

Doe een van de online zelftesten en ontvang direct advies

Naar de testen
Exclusief op avogel.nl: garantie op 100% tevredenheid*

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >