Wat is de juiste houding?

Bruggetje maken

Bruggetje maken
Oefening bij: lagerugklachten

Eén, twee, drie...in de lucht die heupen! Wanneer u last heeft van de onderrug, is het soms heerlijk om juist even met die onderrug bezig te zijn. Dat kan met het maken van een bruggetje. Wanneer er veel spanning op uw rug staat, is deze oefening een zucht van verlichting terwijl u toch uw spieren aldaar versterkt.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 01-05-2019
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Ontdek de A.Vogel tuinen

70% van de planten die we gebruiken voor onze producten komt uit deze tuinen.

Meer over de tuinen
Test je gezondheid

Doe een van de online zelftesten en ontvang direct advies

Naar de testen
Gratis A.Vogel Vitamine D3 bij je bestelling

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

Schrijf je nu in >