Wat is de juiste houding?

Bruggetje maken

Bruggetje maken
Oefening bij: lagerugklachten

Eén, twee, drie...in de lucht die heupen! Wanneer u last heeft van de onderrug, is het soms heerlijk om juist even met die onderrug bezig te zijn. Dat kan met het maken van een bruggetje. Wanneer er veel spanning op uw rug staat, is deze oefening een zucht van verlichting terwijl u toch uw spieren aldaar versterkt.

Wilt u meer weten over oefeningen voor spieren en gewrichten? Of heeft u een onaangenaam, pijnlijk gevoel bij het uitvoeren van de oefening? Neem dan contact op met een fysiotherapeut. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor een fysiotherapeut bij u in de buurt.

Laatste wijziging op deze pagina: 14-06-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Hoe zit dat...?

Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?

Lees hier waarom!
Gratis boek Vullen of Voeden bij bestelling > €20

Ontvang elke maand van A.Vogel tips voor een gezonde lifestyle.

tip

Ontvang maandelijks handige tips en weetjes over gezondheid en lifestyle.

Schrijf je nu in >