Winterhanden, wintertenen en wintervoeten

Door de mindere doorbloeding wordt het lichaamsdeel koud. Het extra bloed dat wordt aangevoerd om het lichaamsdeel te verwarmen stroomt niet gemakkelijk door de vernauwde bloedvaten en kan zich ophopen. Hierdoor kunnen de bloedvaten en het omliggende weefsel beschadigd raken, met de rode zwellingen en bijbehorende klachten als gevolg. Vrouwen zijn gevoeliger voor deze aandoening dan mannen. Niet alleen kou en vochtigheid kunnen winterhanden en -voeten veroorzaken. Ook sommige geneesmiddelen als bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) kunnen een oorzaak zijn.

De belangrijkste symptomen van winterhanden en -voeten zijn (blauw)rode zwellingen. Deze kunnen erg jeuken en kunnen ook zeer pijnlijk zijn, vooral bij opwarming. Normaal zijn de klachten onschuldig en verdwijnen ze na een aantal weken. Maar soms krijgt men last van blaren, die wanneer ze barsten kunnen overgaan in zweren (indien men deze niet behandelt). Wie éénmaal last van winterhanden- of voeten heeft gehad, wordt er vaak elk jaar weer mee geconfronteerd, behalve wanneer men steeds de nodige voorzorgen neemt.

Wil je weten hoe je winterhanden en -voeten kunt behandelen, lees dan de onderstaande behandeltips goed door:

• zorg ten eerste voor voldoende bescherming tegen de kou. Draag dus warme kleding, schoenen en handschoenen. Let wel op dat schoenen of handschoenen niet knellen, want dat kan juist bijdragen aan het ontstaan van winterhanden en –voeten;
• ook wisselbaden (afwisselend warm en koud) kunnen helpen, omdat ze de bloedsomloop stimuleren. je houdt je voeten twee tot drie minuten in een warm voetbad, daarna twee tot drie seconden in koud water, vervolgens weer in warm, enz. Dit kun je zo'n zes tot acht keer herhalen. Wat voor de voeten geldt, geldt natuurlijk ook voor de handen;
• massage kan ook de pijn en de jeuk verlichten, maar je moet dan voorzichtig te werk gaan omdat de huid reeds heel gevoelig is. Krabben is natuurlijk uit den boze en kan wondjes veroorzaken;
• vermijd extreme warmte. Ga dus niet je handen of voeten vlakbij een kachel of open haard opwarmen.

Gebruik gevarieerde voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen, zoals verse groente en fruit en volkorenproducten. Vermijd verzadigde vetten, die vooral in dierlijke vetten voorkomen. Gebruik in plaats daarvan producten met veel onverzadigde vetten zoals oliën van zonnebloem, saffloer, tarwekiemen of olijven. Ook vis bevat meervoudig onverzadigde vetten. Wees spaarzaam met zout, breng gerechten liever op smaak met kruiden en specerijen. Drink kruidenthee met onder andere berkenblad, peterselie, rozemarijn en guldenroede.

• Aambeien
• Huidirritatie
• Spataderen