Zomergriep of griep in de zomer?

Waar we bij de normale griep vooral last hebben van de longen en luchtwegen zijn het bij de zomergriep vooral je darmen die het moeten ontgelden.
Door een infectie met Entero- of Norovirusen of parasieten krijg je dan last van diarree, krampen, soms overgeven, vermoeidheid en een slechte eetlust.
Deze klachten worden ook wel buikgriep genoemd. Dat is eigenlijk wel grappig, want zowel zomergriep als buikgriep zijn in de officiële zin van het woord niet van toepassing.
Het gaat namelijk om andere virussen dan het influenzavirus die de klachten veroorzaken. Niet alleen in de zomer komen deze klachten voor, maar vooral ook in de winter kunnen dit soort virussen flink wat mensen ziek maken. Dit komt omdat we dan dichter op elkaar zitten en de besmetting sneller gaat.

Zoals hierboven beschreven is de zomergriep een ander woord voor buikgriep. De symptomen van zomergriep zijn:

• diarree;
• misselijk;
• overgeven;
• buikkrampen;
• borrelen van maag en darmen;
• geen eetlust;
• vermoeidheid;
• koorts;
• hoofdpijn.

Alle virussen zijn flink besmettelijk. De besmetting kan op verschillende manieren gaan. Bij de zomergriep gaat dat via de ontlasting of braaksel.
Van jongsafaan kreeg je al het advies van je moeder om na toiletbezoek je handen te wassen en dat is mede om dit soort redenen. Als je iemand die zijn handen niet heeft gewassen na toiletbezoek een hand geeft en deze persoon is besmet met een Noro-virus, dan is de kans groot dat jij het ook krijgt.
Ook door voedselbereiding met niet schone handen kan het virus zich verspreiden. Ook al heb je nog geen symptomen van de zomergriep, je kunt dan al wel besmet zijn en het virus doorgeven. Zo zie je bijvoorbeeld in verzorgingstehuizen waar men dicht op elkaar woont of in een gezin, dat je elkaar snel aansteekt.

Aan de zomergriep of buikgriep kun je eigenlijk niet zoveel doen. Veel uitrusten en genoeg drinken is de boodschap, want door de diarree en het braken kun je flink wat vocht verliezen.
Meestal zijn de klachten binnen vijf dagen weer verdwenen. Bij jonge kinderen en mensen met een slechte afweer kan het wel langer duren en ligt het gevaar van uitdroging op de loer. Het is beter om de diarree niet tegen te houden, het is een effectieve manier van het lichaam om zo snel mogelijk van de virussen af te komen.

Tip: drink ook bouillon of neem ORS.

De zomergriep kun je voorkomen door je weerstand te versterken. Dat doe je door:

• voldoende te slapen;
• elke dag minsten een half uur in de buitenlucht te zijn;
• stress te vermijden;
• gezonde onbewerkte voeding te eten.

Aangezien meer dan 80% van de weerstand in je darmen geregeld wordt, kun je deze versterken door goede bacteriën in te nemen die je darmflora versterken. Deze vind je o.a. in:

• yoghurt;
• kefir;
• zuurkool.

Verder is het zaak de hygiëne goed in de gaten te houden:

• was je handen nadat je naar het toilet bent geweest én voor en na het eten;
• maak naast de wc ook de deurklink, kraan en spoelknop regelmatig goed schoon met chloor;
• verwissel keukendoekjes en handdoeken regelmatig en als je zelf ziek bent, of een zieke in huis hebt dagelijks;
• bereid geen voedsel als je zomergriep hebt, zo steek je makkelijk anderen aan;
• was vuile kleding of beddengoed (bijvoorbeeld met braaksel of ontlasting) op een zo hoog mogelijke temperatuur.

Naast spierpijn over het hele lichaam zijn de voornaamste klachten bij griep:

• hoge koorts die binnen 12 uur kan oplopen tot 39°C of hoger;
• koude rillingen;
• bonzende hoofdpijn;
• keelpijn;
• neusverkoudheid;
• droge hoest;
• verminderde eetlust;
• vermoeid en slap gevoel.

Meer informatie over buikgriep? Lees ons dossier Norovirus!