Zomergriep of griep in de zomer?

Waar we bij de normale griep vooral last hebben van je longen en ademhalingswegen zijn het bij de zomergriep vooral je darmen die het moeten ontgelden.

Door een infectie met Entero- of Norovirusen of parasieten krijg je dan last van diarree, krampen, soms overgeven, vermoeidheid en een slechte eetlust.

Deze klachten worden ook wel buikgriep genoemd. Dat is eigenlijk wel grappig want zowel zomergriep als buikgriep zijn in de officiële zin van het woord niet van toepassing.
Het gaat namelijk om andere virussen dan het influenzavirus die de klachten veroorzaken. Niet alleen in de zomer komen deze klachten voor, maar vooral ook in de winter kunnen dit soort virussen flink wat mensen ziek maken, omdat we dan dichter op elkaar zitten en de besmetting sneller gaat.

Zoals hierboven beschreven is de zomergriep een ander woord voor buikgriep. De symptomen van zomergriep zijn:

• diarree;
• misselijk;
• overgeven;
• buikkrampen;
• borrelen van maag en darmen;
• geen eetlust;
• vermoeidheid;
• koorts;
• hoofdpijn.

Alle virussen zijn flink besmettelijk. De besmetting kan op verschillende manieren gaan. Bij de zomergriep gaat dat via de ontlasting of braaksel.

Van jongsafaan kreeg je al het advies van je moeder om na toiletbezoek je handen te wassen en dat is mede om dit soort redenen. Als je iemand een hand geeft, die zijn handen niet heeft gewassen na toiletbezoek, en deze is besmet met een Noro-virus, dan is de kans groot dat jij het ook krijgt.

Ook door voedselbereiding met niet schone handen kan het virus zich verspreiden. Ook al heb je nog geen symptomen van de zomergriep, je kunt dan al wel besmet zijn en het virus doorgeven. Zo zie je bijvoorbeeld in verzorgingstehuizen, waar men dicht op elkaar woont of in een gezin dat je elkaar snel aansteekt.

Aan de zomergriep of buikgriep kun je eigenlijk niet zoveel doen. Veel uitrusten en genoeg drinken is de boodschap, want door de diarree en het braken kun je flink wat vocht verliezen.

Meestal zijn de klachten binnen 5 dagen weer verdwenen. Bij jonge kinderen en mensen met een slechte afweer kan het wel langer duren en ligt het gevaar van uitdroging op de loer. De diarree kun je beter niet tegenhouden, het is een effectieve manier van het lichaam om zo snel mogelijk van de virussen af te komen.

Tip: drink ook bouillon of neem ORS.

De zomergriep kun je voorkomen door je weerstand te versterken.

Dat doe je door:

• voldoende te slapen;
• elke dag minsten een half uur in de buitenlucht te zijn;
• stress te vermijden;
• gezonde onbewerkte voeding te eten.

Aangezien meer dan 80% van de weerstand in je darmen geregeld wordt, kun je deze versterken door goede bacteriën in te nemen die je darmflora versterken. Deze vind je o.a. in:

• yoghurt;
• kefir;
• zuurkool.

Verder is het zaak de hygiëne goed in de gaten te houden:

• was je handen nadat je naar het toilet bent geweest en voor en nadat je gaat eten;
• maak naast de wc ook de deurklink, kraan en spoelknop regelmatig goed schoon met chloor;
• verwissel keukendoekjes en handdoeken regelmatig en als je zelf ziek bent, of een zieke in huis hebt dagelijks;
• bereid geen voedsel als je zomergriep hebt, zo steek je makkelijk anderen aan;
• was vuile kleding of beddengoed (bijvoorbeeld met braaksel of ontlasting) op een zo hoog mogelijke temperatuur.

Naast spierpijn over het hele lichaam zijn de voornaamste klachten bij griep:

• hoge koorts die binnen 12 uur kan oplopen tot 39 °C of hoger;
• koude rillingen;
• bonzende hoofdpijn;
• keelpijn;
• neusverkoudheid;
• droge hoest;
• verminderde eetlust;
• vermoeid en slap gevoel.

- Krista van der Horst, webredacteur bij A.Vogel.

Echinaforce tabletten

9,2 (913)

Een goede tip bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid? Echinaforce tabletten. Deze tabletten krijgen een 9,2 als waardering van meer dan 850 gebruikers.
Echinaforce tabletten bevat Echinacea purpurea (rode zonnehoed). Deze plant ondersteunt het immuunsysteem en verhoogt de weerstand tegen bacteriële en virale infecties. Hierdoor wordt u minder snel ziek en herstelt u sneller in geval van ziekte. Meer info

Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.

Meer informatie over buikgriep? Lees ons dossier Norovirus!