A.Vogel Blog

Dossier griep en verkoudheid
Griep symptomen, tips en behandeling

Bram, griepcoach bij A.Vogel
  • Griep symptomen? Doe de test!

    Voelt u zich ellendig? Koorts? Rillerig? Verkouden? Wilt u weten of u griep heeft, doe dan de grieptest...

  • Schrijf je nu in voor de griepcoach!

    En ontvang 7 dagen lang elke dag een e-mail met informatie, tips en tricks van griepcoach Bram! Inschrijven>>

  • Persoonlijke hulp

    Onze specialisten helpen u bij al uw vragen over griep en verkoudheid.
    Klik hier voor contact en meer informatie.

Griep: symptomen en verschijnselen

Grieperig en verkouden? A.Vogel helpt je er doorheen!

64

Griep symptomen, ze kunnen zo toeslaan! U bent snotterig, uw spieren beginnen pijn te doen en binnen een paar uur heeft u koorts. U voelt zich beroerd en rillerig en kunt eigenlijk niets anders doen dan in bed liggen. Grote kans dat u getroffen bent door het griepvirus. Lees hier alles over griep en heeft u nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op.

Gezonde groet,

Wat is griep? symptomen

Wat is griep?

Wat is griep? Griep is een virusinfectie die begint met symptomen als hoge koorts, koude rillingen, keelpijn, hoofdpijn en spierpijn in het hele lichaam.

Griep is een snel optredende infectie van de luchtwegen die wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Een andere meer wetenschappelijke benaming voor griep is dan ook influenza. Na besmetting met het griepvirus kan het tussen de twee en zeven dagen duren voor u daadwerkelijk ziek wordt. Deze periode heet de incubatietijd. Gewoonlijk ontstaan de eerste griep symptomen na twee tot drie dagen.

Mijn tip bij bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid

Mijn tip bij bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid

Mijn advies bij symptomen van griep en verkoudheid is Echinaforce tabletten of druppels.

- Bram Brijder, griepcoach bij A.Vogel

Echinaforce tabletten

Een goede tip bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid? Echinaforce tabletten. Deze tabletten krijgen maar liefst een 9,1 als waardering van bijna 600 gebruikers.
Echinaforce tabletten bevat bewezen effectieve ingrediënten die het immuunsysteem versterken. Hierdoor neemt de weerstand tegen bacteriële en virale infecties toe. En wordt u minder snel ziek en herstelt u sneller in geval van ziekte! Meer info

Traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. Lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op traditioneel gebruik.

Griep: symptomen en verschijnselen

Wat zijn de symptomen van griep?

Griep en verkoudheid worden allebei veroorzaakt door virussen. De symptomen lijken in het begin op elkaar: een loopneus, keelpijn, waterige ogen, hoesten en niezen. Bij een verkoudheid voelt u zich misschien wat ‘grieperig’, maar na een paar dagen verdwijnen de symptomen en verschijnselen meestal.
Een echte griep kunt u herkennen aan:

  • Hoge koorts die kan binnen 12 uur oplopen tot 39 °C of hoger;
  • Koude rillingen;
  • Bonzende hoofdpijn;
  • Keelpijn;
  • Spierpijn over het hele lichaam;
  • Neusverkoudheid;
  • Droge hoest;
  • Verminderde eetlust;
  • Vermoeid en slap gevoel.

De meeste klachten verdwijnen na een week. Maar een vermoeid gevoel kan nog dagen tot wel weken blijven. Ook de hoest kan nog enkele weken aanhouden. Meer over griep duur.

Heeft uw kind de griep? Lees dan hier alles over griep bij kinderen>

Is het griep of een verkoudheid?

Is het griep of een verkoudheid? Waar herken je griep aan?

Een zware verkoudheid wordt vaak verward met de griep. Zeker in tijden van een griepepidemie wordt de term griep vaak fout gebruikt. Toegegeven: de symptomen lijken erg op elkaar. Kent u het verschil tussen griep en verkoudheid? Dankzij ons overzicht zult u zich niet meer vergissen.

Nog even de belangrijkste griepsymptomen op een rijtje:

  • Snel opkomende koorts;
  • Keelpijn;
  • Hoesten;
  • Stijve en pijnlijke spieren;
  • Rillingen;
  • Vermoeid, slap gevoel.

Duidelijk is nu dat de symptomen van een zware verkoudheid en griep erg op elkaar lijken. Hoe weet u dan of het toch griep is?

1. Tijdsduur

Iemand met griep is al snel een week uit de running. Een verkoudheid is na een paar dagen doorgaans over.

2. Kans op griep

De kans op griep is gewoon groter tijdens een griepepidemie. Bent u dus ziek en is er op dat moment een heuse griepepidemie aan de gang? Dan is de kans groot dat ook u ook griep heeft en het dus geen verkoudheid is.

3. De intensiteit van de griep

Iemand die griep heeft gehad weet het met zekerheid. Je voelt je er namelijk écht ziek van. Is de ernst van uw symptomen eerder gemiddeld en voelt u zich wat belabberd? Dan zal het toch een (zware) verkoudheid zijn.

4. Opkomst

De symptomen bij griep komen zeer plots opzetten, bijvoorbeeld binnen een tijdspanne van 3 uur. Dat maakt een griep acuut. Bij een verkoudheid duurt dit meerdere dagen tot zelfs weken. U voelt zich minder goed, lamlendig, moet hoesten of heeft ook keelpijn.

5. Type hoest

Hoewel het niet voor 100% uitsluitsel geeft, zegt het type hoest ook al veel. Een droge hoest of kriebelhoest komt meestal voor bij griep. Heeft u last van vastzittende hoest? Dan is het eerder een (zware) verkoudheid.

6. Koorts

De allersimpelste manier om te bepalen of je griep hebt? Meet de lichaamstemperatuur om te kijken of u koorts heeft. Bij een volwassene zal er haast nooit sprake zijn van koorts bij een verkoudheid. Bij griep kunt u  zelfs enkele opeenvolgende dagen koorts hebben.

Heb ik griep? Doe de grieptest!

Heb ik griep?

Wilt u weten of u griep heeft, doe dan de griep-test.

Tips en advies bij griep

Wat te doen bij griep?

Het belangrijkste wapen tegen het griepvirus is uw weerstand. Hoe hoger uw weerstand, hoe kleiner de kans dat het virus zich in uw lichaam kan vermenigvuldigen. Met een gezonde leefstijl houdt u uw weerstand op peil.

Enkele tips bij griep zijn:

  • Eet gezond en gevarieerd: voldoende groente en fruit.
    Fruit is een uitstekende bron van vitaminen en antioxidanten. Vooral citroen, bosbessen en frambozen geven je immuunsysteem een extra boost;
  • Extra tip: begin elke dag met vers citroensap in een glas water of een kop thee;
  • Kies bij voorkeur voor donkergroene groenten, zoals broccoli of boerenkool. Die zitten namelijk barstensvol vitamine C;
  • Vermijd stress;
  • Neem voldoende rust en slaap! Neem dan ook EXTRA rust en slaap. Probeer zeker 6 tot 8 uur te slapen, want voldoende nachtrust is onontbeerlijk voor een goede weerstand;
  • Kom in beweging, het liefst in de buitenlucht;
  • Gebruik vitamine C;
  • En verder: was uw handen regelmatig en blijf uit de buurt van mensen die kuchen en niezen.
Griep voorkomen! Tips

Griep voorkomen? Voorkom de griep met dit stappenplan!

Klik op het stappenplan (PDF) om de infographic te downloaden en kijk wat u kunt doen om de griep te voorkomen met onze tips!

4 Verrassende weetjes over griep

4 Verrassende weetjes over griep

  1. Griep is zeer besmettelijk. Je kunt iemand anders met griep aansteken:
    1 dag voor eerste symptomen tot 5-7 dagen nà ziek worden.

  2. Niesdruppels blijven 20 minuiten lang in de lucht zweven
    Ventileer daarom voldoende. Zet regelmatig een raam open voor frisse lucht. Zet ook het slaapkamerraam ’s nachts op een klein kiertje.

  3. Je raakt gemiddeld 2000- 4000 keer per dag je gezicht aan
    Daarom deze tip: Blijf van je gezicht af! Virussen verspreiden zich makkelijk via je handen, naar je mond, ogen en neus.
    En doe even wat minder sociaal:
    - Geen handen schudden;
    - Geen verjaardagzoenen;
    - Geen ziekenbezoekjes;
    - Geen telefoon opnemen van een collega.

  4. Je smartphone is 10x viezer dan de wc-bril!
    Maak je telefoon dan ook eens schoon. En een keer extra de kranen, deurklinken, lichtknoppen, trapleuning en niet te vergeten, je toetsenbord!
    En over de wc gesproken, was na het plassen 15 seconden je handen. Maar ook...bij thuiskomst, voor het eten en na contact met grote groepen mensen.
 Nieuw! Bekijk de A.Vogel video over griep, verkoudheid en weerstand

Bekijk de A.Vogel video over griep, verkoudheid en weerstand

Hoe wordt het griepvirus overgedragen?

Hoe wordt het griepvirus overgedragen?

Het griepvirus verspreidt zich via kleine speekseldruppeltjes in de lucht. Deze druppeltjes zijn zeer besmettelijk. Door deze besmette lucht in te ademen, kunnen de virussen doordringen in het ademhalingssysteem, vanwaar ze zich razendsnel vermenigvuldigen. Ook door direct contact (zoenen, hand geven) en indirect contact (deurkruk, telefoon) is het griepvirus over te dragen.

Naar de huisarts met griep?

Naar de huisarts met griep?

Wilt u weten of u met griep naar de huisarts moet? In sommige gevallen gaat de griep niet vanzelf over. Er kunnen andere ziekten bijkomen die wél behandeld moeten worden, zoals longontsteking.

Neem contact op met uw huisarts, als u griep heeft en:

  • U kortademig wordt;
  • Er opvallend veel slijm loskomt bij het hoesten;
  • U suf wordt;
  • U heel weinig drinkt of plast;
  • De koorts langer dan vijf dagen blijft;
  • U opnieuw koorts krijgt nadat u een paar dagen koortsvrij bent geweest.

Neem contact op met uw huisarts als uw kind griep en koorts heeft in de volgende gevallen:

  • Bij een kind jonger dan 2 jaar belt u dezelfde dag uw huisarts.
  • Als uw kind ouder is dan 2 jaar belt u als de koorts 3 dagen duurt3
Valt u in de "risicogroep"?

Valt u in de "risicogroep"?

Het griepvirus is lastig aan te pakken. Dus heeft u eenmaal last van griep symptomen, dan is goed uitzieken de beste remedie. Beter is het natuurlijk om de ziekte te voorkómen. Dat doet u door op uw weerstand te letten. Dit is zeker belangrijk voor mensen die tot een risicogroep behoren:

  • 65-plussers;
  • Mensen met hart- en vaataandoeningen;
  • Mensen met longaandoeningen;
  • Mensen met diabetes;
  • Mensen met een verminderde weerstand tegen infecties.

Voor deze mensen is de griepprik volgens het RIVM een belangrijke voorzorgsmaatregel om griep te voorkomen. Ondanks de griepprik kunt u dus nog steeds griep krijgen. De kans daarop is het grootst als iemand in uw naaste omgeving griep heeft2.

Zwanger en griep

Is griep risicovol als je zwanger bent?

Officieel behoren zwangere vrouwen niet tot de risicogroep, maar hebben ze wel meer kans op complicaties. Lees hier meer over griep bij zwangere vrouwen.

Schrijf je gratis in voor de A.Vogel Griepcoach!

Schrijf je gratis in voor de A.Vogel Griepcoach!

Bram Brijder is de A.Vogel griepcoach!
Schrijf je gratis in voor de A.Vogel Griepcoach en ontvang 7 dagen lang elke dag een e-mail met informatie, tips en tricks om deze dagen zo goed mogelijk door te komen en sneller te herstellen!

Extra linkjes

Meer griep...

KennisQuiz "Onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid"…hoe zit dat?

KennisQuiz "Onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid"…hoe zit dat?

Hoe zit dat toch eigenlijk met de weerstand, griep en verkoudheid? En wat weet u er eigenlijk van? Doe de kennisquiz over dit interessante onderwerp en wie weet bent u wel een heuse expert!

Start de kennisQuiz Weerstand>>

Laatste wijziging op deze pagina: 26-09-2016
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad
Bron 2: Rivm
Bron 3: Thuisarts

Volg A.Vogel op Facebook

Gratis proberen! Passiflora Rustgevend Emotionele Balans