Darmkrampen

Als je last hebt van darmkrampen heb je pijn in je buik. Je voelt krampen in je buik en mogelijk is je buik ook opgezet. Darmkrampen zijn meestal niet ernstig. Is er echter sprake van zwarte ontlasting, bloed of slijm in de ontlasting dan is het raadzaam naar een dokter te gaan. Dat gaat ook op als de klachten blijven aanhouden, wanneer er sprake is van koorts en een harde buik, bij diarree die langer dan vier of vijf dagen duurt, bij plotseling gewichtsverlies en een veranderd ontlastingpatroon.

Een eenvoudige remedie tegen darmkramp is:

• een hete douche: richt de straal gedurende tien tot vijftien minuten op de pijnlijke plaats, totdat de huid flink rood is;
• leg een hete kruik op de buik.

Om darmkrampen te voorkomen kun je letten op de volgende punten voor wat betreft je voeding:

• vermijd snelle, late, zware maaltijden;
• eet licht verteerbare producten, bijvoorbeeld zure melkproducten;
• kauw voedsel goed en vermeng het goed met speeksel;
• gedroogde havervlokken, knäckebröd en beschuit (of oud brood) kunnen helpen;
• drink kruidenthee met onder andere engelwortel, kamille, anijs en citroenmelisse.

• Buikpijn
• Darmkrampjes bij baby's
• Obstipatie