Wil je weten of je griep hebt? Doe dan deze online grieptest. Direct resultaat. Direct advies.
Klik hier en vul de grieptest in!Botontkalking, ook wel bekend onder de naam osteoporose, is het brozer of poreuzer worden van het bot. Als gevolg hiervan zijn de botten minder stevig. Vooral na de overgang krijgen vrouwen er mee te maken. Het kan echter ook vóór de overgang optreden en mannen kunnen er eveneens last van krijgen. De botten worden dan minder stevig.
Botten vernieuwen zich voortdurend. Oud botweefsel verdwijnt, nieuw botweefsel wordt aangemaakt. Zolang dit in balans is, is er niets aan de hand. Maar vanaf ongeveer het dertigste levensjaar gaat de afbraak vaak harder dan de aanmaak. Dat kan geleidelijk leiden tot bijvoorbeeld een groter risico op botbreuken en het inzakken van wervels. Bij vrouwen in de overgang voltrekt dit afbraakproces zich als gevolg van een veranderde hormoonhuishouding nog sneller.
Er is een aantal factoren waardoor de kans op het krijgen van osteoporose wordt vergroot:
U stapt even verkeerd en u verzwikt uw enkel, of erger, uw enkel breekt. U heeft steeds vaker last van pijn in de onderrug zonder dat u echt zwaar werk heeft gedaan. Snelle botbreuken of een constante rugpijn kunnen voortekenen van botontkalking zijn.
Aan risicofactoren als erfelijke belasting kun je weinig doen. Maar aan andere factoren, zoals voeding en beweging, des te meer. Vooral bij opgroeiende kinderen zijn deze laatste twee factoren erg belangrijk, omdat tijdens de jeugd en vroege volwassenheid de basis wordt gelegd voor een goede botstructuur op oudere leeftijd:
Geen enkele vorm van botontkalking is geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg een arts. Aanvullend kunt u contact opnemen met een van onze deskundigen van het A.Vogel Informatiecentrum voor persoonlijk advies over voeding en leefwijze.
Laatste wijziging op deze pagina: 08-01-2018
Bron: Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Biohorma 2011. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad
Wil je weten of je griep hebt? Doe dan deze online grieptest. Direct resultaat. Direct advies.
Klik hier en vul de grieptest in!Waarom ontstaan de beste ideeën onder de douche?
’s Morgens sta je op, je neemt een douche en … ineens bedenk je de oplossing voor het probleem waar je gisteren de hele dag over zat te piekeren! Waarom juist op dat moment?