ADHD

ADHD is een stoornis in de hersenfunctie. De aandoening komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. De stoornis is aangeboren en berust op erfelijkheid. Maar los van de genetische aanleg, zijn er factoren die ADHD uitlokken of de aandoening verergeren. Zo kan zuurstofgebrek bij de geboorte of roken tijdens de zwangerschap een trigger zijn.

Uit de laatste onderzoeken blijkt dat dit ook geldt voor voeding. Sommige onderzoekers schakelen ADHD gelijk aan astma of eczeem; het is een aangeboren aandoening die uitgelokt kan worden door voeding. Volgens hen wordt zestig tot zeventig procent van de kinderen minder druk en agressief als ze de voeding vermijden waarvoor ze allergisch zijn. Soms hebben ze zelfs geen medicijnen meer nodig.

Hoewel snoep en kleurstoffen een slechte reputatie hebben, blijkt dit niet uit onderzoek. Net als bij een ‘gewone’ allergie, kan het kind op elk voedingsmiddel reageren. Dus ook op gezonde producten als eieren, tomaten, pinda's en vis. Alleen via een eliminatiedieet kan worden uitgezocht welke voeding slecht wordt verdragen. Een dergelijk dieet moet daarom worden opgezet door een professional; op eigen houtje experimenteren is zonde van de moeite en energie.

• Zorg voor structuur en duidelijke regels.
• Creëer een rustige en prikkelarme omgeving.
• Bij ruzie of spanningen wordt het drukke gedrag erger, probeer dit te vermijden.
• Zorg in het algemeen voor gezonde, gevarieerde voeding met voldoende groente, fruit en volkorenproducten. Probeer twee keer per week vette vis te eten om voldoende omega-3-vetzuren binnen te krijgen.
• Snoep, suiker, chocolade of wit meelproducten laten de  bloedsuikerspiegel snel stijgen en dalen; dat geeft een onrustig gevoel. Dat geldt voor elk kind, maar zal zeker bij kinderen het hyperactieve gedrag versterken.

ADHD is niet geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg in dat geval een arts. Aanvullend kun je contact opnemen met één van onze deskundigen van het A.Vogel Informatiecentrum voor persoonlijk advies over voeding en leefwijze.

Stress, in welke vorm dan ook, is belemmerend voor een kind. Het leidt tot vermoeidheid, vage klachten als buikpijn of moeilijk gedrag. Veel drukte om een kind heen, kan zich zelfs vertalen naar druk gedrag.

• ADHD staat letterlijk voor een stoornis (Disorder) die zich uit in een tekort van aandacht (Attention Deficit) en hyperactiviteit (Hyperactivity).
• PDD-NOS is een aan autisme verwante contactstoornis. Er zijn problemen op het gebied van communicatie, contact, spraak, taal en sociale intelligentie.
• ODD is een opstandige gedragsstoornis. Gedurende langere tijd (minimaal een halfjaar) is een kind negatief, vijandig en openlijk ongehoorzaam.
• NLD; het kind heeft leer- en gedragsproblemen, maar ook motorische stoornissen. Ook sociale codes (bijv. een schouderklopje) worden niet begrepen of verkeerd uitgelegd.

ADHD is niet alleen een kinderziekte; bij ongeveer de helft van de kinderen met ADHD blijven de symptomen bestaan. Naar schatting heeft twee tot drie procent van de volwassenen ADHD.
ADHD is niet geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg in dat geval een arts.

• Concentratieproblemen