|
|
Werk aan uw weerstand
Bewust leven en goed zorgen voor lichaam en geest. Wie dat motto hanteert zal beschikken over een goede natuurlijke weerstand. Dat betekent dat u:
1. gezond en gevarieerd eet (met voldoende vers fruit en verse groenten)
- kies voor natuurlijke, zo min mogelijk bewerkte, voeding;
- volkorenproducten bevatten meer waardevolle stoffen dan producten gemaakt van witmeel;
- eet zowel gekookte als rauwe groenten;
- neem de tijd voor iedere maaltijd en kauw goed.
2. zorgt dat u voldoende vocht binnen krijgt (anderhalve liter water per dag)
- een goede vochthuishouding helpt het lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen;
- voldoende vocht is van belang voor uw darmen waar zich heel veel goede bacteriën bevinden die onze voeding afbreken en dit omzetten in stoffen die ons lichaam nodig heeft.
3. voldoende ontspanning en slaap pakt
- voldoende slaap geeft energie en die hebben we hard nodig in de strijd tegen ziekteverwekkers;
- tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht is ideaal;
- voor een goede nachtrust is er Dormeasan;
- voorkom stresssituaties. Passiflora forte kalmeert en ontspant.
4. zorgt voor regelmatige lichaamsbeweging
- kies voor sporten (bij voorkeur in de buitenlucht) die ervoor zorgen dat u veel zuurstof binnenkrijgt (bijvoorbeeld fietsen en zwemmen). Dat zorgt voor een betere doorbloeding en daarmee een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen.
Maar er zijn van die momenten dat u niet alle factoren in de hand hebt. Er kan sprake zijn van stress vanwege grote werkdruk. U heeft iets gegeten dat blijkbaar niet goed gaar was, u slaapt slecht of u wordt overvallen door een fikse regenbui. En als u dan op het nieuws hoort dat het griepvirus nu toch echt voet aan de grond heeft gekregen in Nederland, dan wilt u uw natuurlijke weerstand graag een handje helpen.
Echinaforce verhoogt de lichaamsweerstand en verkleint daarmee de kans op griep. Bovendien zorgt een goede weerstand voor een sneller herstel als u toch ziek wordt. Wie het middel al gebruikt kan, wanneer de griep in de omgeving is opgedoken, de dagelijkse dosis zonder problemen verdubbelen. En als u zich ziek voelt neem dan drie maal de dagelijkse dosis om het herstel te versnellen.
Als er zich griepverschijnselen voordoen neem dan contact op met uw huisarts. Doe dit telefonisch vanwege het besmettingsgevaar met andere patiënten in de wachtkamer.
|
|
|
|
|
|
|
