1. Verstopping

Verstopping is niet alleen lastig, maar ook schadelijk voor de gezondheid. Door een verlengde verblijfsduur van de uit te scheiden stoffen in de darm vindt een voortdurende zelfvergiftiging van het lichaam plaats. Het is daarom noodzakelijk verstopping altijd te behandelen. Belangrijk hierbij zijn voeding die rijk is aan voedingsvezels, goed kauwen, voldoende vochtinname (minstens 1,5 tot 2 liter per dag) en lichaamsbeweging. Verschillende planten kunnen ondersteuning bieden om de spijsverteringsfunctie te verbeteren.

Gezonde tips:

• Duizendblad (Achillea millefolium) verhoogt de productie van spijsverteringssappen.
• Lijnzaad (linum usitatissimum) verbetert de glijdprestatie van de darminhoud.
• Artisjok (Cynara scolymus) normaliseert een verminderde galproductie.

2. Diarree

Diarree ontstaat meestal door een ontsteking van het darmslijmvlies en is vaak het gevolg van bedorven voeding. Bij meerdaagse diarree of bloederige diarree - evenals diarree met koorts – dient u een arts te raadplegen.

Gezonde tips:

• De bloedwortel (Tormentilla anserina) werkt prikkelingverminderend en adstringerend op het darmslijmvlies. Bij diarree door nervositeit kiest u voor het groot hoefblad (Petasites hybridus).
• Kies voor kortdurend theevasten met kamille om de darm te ontlasen.
• Acidofilusbacteriën bieden goede hulp bij de wederopbouw van bacterieflora.

3. Oprispingen

Oprispingen kunnen onder andere ontstaan door het inslikken van lucht, haastig eten of verminderde spijsverteringssappen.

Gezonde tips:

• Duizendblad (Achillea millefolium) kan de maagfunctie harmoniseren.
• Eet langzaam, kauw goed en kies voor meerdere kleine maaltijden.
• Gebruik geen koolzuurhoudende dranken.
• Bij zure oprispingen: normaliseer uw gewicht, vermijd prikkelende stoffen als scherpe kruiden, nicotine en alcoholische dranken, ga niet meteen na het eten liggen en slaap eventueel iets hoger met het hoofd.

4. Winderigheid

Winderigheid ontstaat meestal door te weinig spijsverteringssappen, gasvormend voedsel, slecht functionerende darmflora en/of leverzwakte. De artisjok (Cynara scolymus) en paardebloem (Taraxacum officinalis) verhogen de spijsverteringssappen. De mariadistel (Silybium marianum) ondersteunt de leverfunctie.

Gezonde tips:

• Ondersteun de spijsverteringsfunctie met artisjok (Cynara scolymus), paardenbloem (Taraxacum officinale) en mariadistel (Silybium marianum).
• Vermijd peulvruchten en kool- en lookgewassen.
• Neem dranken een uur voor of na het eten, maar niet tijdens de maaltijd.
• Gebruik Daslookdruppels bij winderigheid en een opgeblazen gevoel
  

5. Darmschimmel

Darmschimmel gaat in de meeste gevallen gepaard met een zwakte van het immuunstelsel en een slecht functioneren van de darmflora.

Gezonde tips:

• De rode zonnehoed (Echinacea purpurea) ondersteunt de lichaamseigen afweer op krachtige wijze.
• Verschillende planten bevatten daarbij antimycotische (tegen schimmels gerichte) stoffen als ABC-kruid (Spilanthes oleracea). Het heeft zijn nut bewezen bij de behandeling van darmschimmels.
• Pas uw voeding aan en vul het aan met gegist weiconcentraat en lactobacillen.