1. Hypotensie/lage bloeddruk

In tegenstelling tot een verhoogde bloeddruk is een te lage bloeddruk niet schadelijk voor de vaten. Toch is het wel mogelijk dat er zich ongewone verschijnselen voordoen, denk aan snelle vermoeidheid, hoofdpijn, duizelingen, hartkloppingen, oorsuizen etc. Soms kan dit het levensgenot van de persoon best belemmeren. De bloeddruk is dan op een aantal manieren te stabiliseren. Lichamelijke activiteit en het vermijden van stress zijn voorbeelden. Maar ook de meidoorn (Crataegus oxyacantha) is in staat om de bloeddruk te normaliseren.

Gezonde tips:

• Stabiliseer de bloeddruk met meidoorn (Crataegus oxyacantha).
• Rek uzelf krachtig uit en adem diep door bij het opstaan.
• Drink 's ochtends een groentebouillon in plaats van koffie.
• ·Zorg voor voldoende lichamelijke beweging.
• Gebruik dagelijks producten van Kneipp. Bovendien werken koude watertoepassingen op het bovenlichaam bloedsomloopversterkend. Denk hierbij aan een koud armbad, een koude bovenlichaamwassing en een koude stroom water op de borstkas/bovenlichaam.
• Eet regelmatig wortels (Daucus carotta). Dat werkt gunstig.

2. Essentiële hypertensie/te hoge bloeddruk

In Westerse landen heeft een op de vijf mensen te maken met een verhoogde bloeddruk. De meest voorkomende vorm draagt de naam ‘essentiële hypertensie’: elke vorm waarvan de oorzaak onbekend is. Toch zijn er wel een aantal risicofactoren te onderscheiden: erfelijke belasting, voedingsfactoren

(zoutinname en overgewicht) en hormonale invloeden (bij vrouwen begint het vaak in de overgang). In tegenstelling tot een te lage bloeddruk kan een te hoge bloeddruk de levensverwachting verkorten en de vaten beschadigen. Behandeling is daarom noodzakelijk, waarbij gewichtsregulatie en regelmatige beweging basisfactoren zijn.

Gezonde tips:

• Bij lichte vormen kan meidoorn (Crataegus oxyacantha) de bloeddruk helpen te normaliseren.
• Voor mensen die gevoelig zijn voor zout is het verstandig het zoutgebruik te verminderen. Ter illustratie: ongeveer de helft van de mensen met een te hoge bloeddruk is gevoelig voor zout. Hoofdbronnen zijn kant-en-klaar maaltijden.
• Voldoende lichaamsbeweging in combinatie met ontspanningstechnieken of autogene training is gunstig. Ook is het van belang de oefeningen regelmatig uit te voeren en te herhalen.
• Verminder overgewicht.
• Beperk alcoholgebruik.
• Stop met roken.

3. Beginnende hartinsufficiëntie

Wanneer uw hart in rust is, pompt het elke minuut ongeveer 5 liter bloed in de longen en de bloedsomloop. Onder belasting stijgt de hartprestatie duidelijk. In extreme gevallen kan het hart dan wel 25 liter bloed per minuut rondpompen. Met toenemende ouderdom en bij overbelasting van het hart door een hoge bloeddruk, coronaire vaatvernauwing en andere oorzaken krijgt het hart steeds meer moeite zich aan te passen aan verhoogde behoeften. Een specifieke doktersbehandeling is dan noodzakelijk. Daarnaast is het mogelijk hart zelf vroegtijdig te ondersteunen bij zijn werk. Meidoorn (Crataegus oxyacantha) biedt bijvoorbeeld hulp bij beginnende hartinsufficiëntie.

Gezonde tips:

• Meidoorn verbetert de coronaire doorbloeding, de zuurstofverzorging en het prestatievermogen van de hartspieren.
• Streef een ideaal gewicht na.
• Eet vooral 's avonds lichte maaltijden die kaliumrijk zijn (veel groenten). Verwijd keukenzout zoveel mogelijk.

4. Coronaire sclerose

De hartkransvaten (ook wel coronaire vaten) voorzien het hart van zuurstofrijk bloed. Wanneer de vaten arteriosclerotisch vernauwen leidt dit tot een slechtere doorbloeding van het hart en tot een slechte verhouding tussen zuurstofbehoefte en zuurstofaanbod. Een verzwakking - of in een gevorderd stadium zelfs een beschadiging - van de hartspieren kan het gevolg zijn. Wanneer dit proces door blijft gaan, kan het zelfs leiden tot een hartinfarct: in geïndustrialiseerde landen de belangrijkste doodsoorzaak.

Gezonde tips:

• Meidoorn (Crataegus oxyacantha) helpt de coronaire doorbloeding en daarmee de bloed- en zuurstoftoevoer van de hartspieren te verbeteren. Daarom wordt dit begeleidend gebruikt.
• Verder zoals bij arteriosclerose.

5. Arteriosclerose/aderverkalking

Arteriosclerose betekent feitelijk een ‘ziekelijke verandering van de vaatwand’. Afzetting van cholesterol, vet, bloedplaatjes, calcium en andere stoffen verdikken en verkalken de binnenste wandlagen. Ze vernauwen hierdoor de vaten, verminderen de bloedstroom en verhogen het gevaar op de vorming van bloedpropjes. Het risico hierop wordt bevorderd door een gebrek aan beweging, overgewicht, verhoogde bloedvetten, verhoogde bloeddruk, roken en suikerziekte. Maar ook door regelmatige infecties. Wanneer u deze factoren uitschakelt of vermindert, dan verlangzaamt ook het verouderingsproces van de vaten.

Gezonde tips:

• Voor langetermijntherapie zijn knoflook (Allium sativum) en meidoorn (Crataegus oxyacantha) beproefde middelen.
• Belangrijk voor gezonde vaten is een combinatie van een goede verzorging met plantaardige cel- én vatenbeschermende vitaminen. Wanneer u dagelijks ca. 300 gram verse groenten en fruit en plantaardige vetten (bijvoorbeeld. tarwekiemolie) tot u neemt, krijgt u ruim voldoende vitamine E, C en bètacaroteen/carotenoïde binnen. Risicogroepen - bijvoorbeeld rokers en gestreste managers - hebben overeenkomstig meer nodig.
• Blijf actief. Beweeg regelmatig, want dat zorgt voor een aanzienlijke vermindering van het risico op arteriosclerose. Regelmatig sporten verlaagt de concentratie vaatbeschadigend LDL cholesterol - dé factor voor arteriosclerose - en verhoogt juist die van vaatbeschermend HDL cholesterol. Ook de stofwisseling van triglyceriden, de andere bloedvetten, verbetert door lichamelijke activiteit en sport. Tegelijkertijd heeft lichaamsbeweging een stressverminderende en ontspannende werking en helpt het het welbevinden te bereiken of te behouden.
• Verminder eventueel overgewicht. Vooral vetafzettingen in de buikregio zijn risicovol.
• Zorg voor evenwicht en ontspanning. Ongezonde stress verhoogt de schadelijke bloedvetten en vergroot de opbouw van arteriosclerose.
• Eet volwaardig met een groot deel rauwkost.