Verminderde weerstand?

Verhoog je weerstand, verminder daarmee de kans op griep

Verminderde weerstand? Natuurlijke hulp bij griep en verkoudheid

A.Vogel Echinaforce tabletten*
Helpt bij onvoldoende weerstand, griep en verkoudheid. Echinaforce wordt gemaakt van rode zonnehoed (Echinacea purpurea) die de activiteit van uw immuunsysteem stimuleert. Hierdoor neemt uw weerstand tegen bacteriële en virale infecties toe. U wordt minder snel ziek en herstelt sneller wanneer u toch ziek wordt.

Naast A.Vogel Echinaforce helpt een gezonde levensstijl bij het opbouwen van een goede weerstand. De natuurlijke weerstandsverhoger Echinaforce reguleert de activiteit van het immuunsysteem. Hierdoor neemt de weerstand tegen bacteriële en virale infecties toe en neemt de kans op het krijgen van griep en verkoudheid af. Om deze reden wordt Echinaforce al 50 jaar generatie op generatie gebruikt en kent  het middel miljoenen tevreden gebruikers over de gehele wereld. In Nederland is Echinaforce van A.Vogel verkrijgbaar in diverse varianten, ook voor kinderen.

Verminderde weerstand en griep?

Bij griepverschijnselen zoals hoge koorts in combinatie met hoesten, koude rillingen, hoofdpijn en spierpijn, is het belangrijk voldoende te drinken en rust te nemen. Bedek neus en mond bij hoesten en niezen, gebruik het liefst een papieren zakdoek. Gooi deze na gebruik direct weg en was de handen. Het is meestal niet nodig telefonisch contact op te nemen met de huisarts als u griep heeft.

Ieder mens beschikt over een eigen, natuurlijke weerstand tegen ziekteverwekkers. Onze weerstand zorgt er voor dat bacteriën en virussen die het lichaam binnendringen worden bestreden en ons niet ziek maken. Een goede weerstand is daarom belangrijk bij het voorkomen van griep en verkoudheid. Worden we toch ziek, dan zorgt een goede weerstand voor een sneller herstel.

Opbouwen van een goede weerstand

Voor het opbouwen van een goede weerstand is een gezonde levensstijl belangrijk. Drie belangrijke pijlers zijn:

• gezond en gevarieerd eten (met voldoende vers fruit en verse groenten) en voldoende drinken (water, kruidenthee, versgeperste vruchtensap)
• voldoende ontspanning en slaap (vermijd stress zo veel mogelijk)
• regelmatige lichaamsbeweging, bij voorkeur in de frisse buitenlucht (lichaamsbeweging waarbij het lichaam veel zuurstof binnenkrijgt, bijvoorbeeld fietsen of zwemmen, zorgt voor een beter doorbloeding en daarmee voor een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen)

Voedingsadvies voor een goede weerstand

Natuurlijke, zo min mogelijk bewerkte, voeding geeft het lichaam wat het nodig heeft en helpt bij het opbouwen van een goede weerstand. Zo bevat zilvervliesrijst negen maal meer minerale bestanddelen dan witte rijst en zijn volkorenproducten veel rijker aan waardevolle stoffen dan producten gemaakt van witmeel. Dat voldoende groente en fruit belangrijk is weet bijna iedereen. Minder bekend is het feit dat het beter is groente en fruit niet samen in een maaltijd te eten. Dit kan namelijk gistingsprocessen veroorzaken. Goede, natuurlijke voeding bestaat verder deels uit gekookte groenten en deels uit rauwkost. In rauwkost zitten namelijk veel belangrijke voedingsstoffen. En, tot slot, heel belangrijk: neem de tijd voor iedere maaltijd en kauw het eten goed. Speeksel neutraliseert bepaalde stoffen en maakt het voedsel gereed voor de vertering.

Waarom worden we soms toch ziek?

Toch worden we soms toch ziek. Dat kan komen door een overmacht aan ziekteverwekkers, bijvoorbeeld door het eten van bedorven voedsel of ten tijde van een griepepidemie. Er komen dan zoveel ziekteverwekkers ons lichaam binnen, dat ze tijdelijk de overhand kunnen hebben. Zeker bij een verminderde weerstand, bijvoorbeeld door veel stress, te weinig slaap, een operatie of ongezond eten. Juist in deze situaties is het dus extra belangrijk aan een goede weerstand te werken. Lees bijvoorbeeld ook het artikel grip op griep op gezondheidsnet.nl

Griep voorkomen

Een goed afweersysteem kan de kans op griep verkleinen. Om griep te voorkomen, is het tevens belangrijk niet in contact te komen met het virus. Het RIVM geeft hiervoor de volgende adviezen:
Omdat de verspreiding van het griepvirus gaat via praten, hoesten of niezen, kunt u uzelf beschermen door niet te dicht in de buurt te komen van patiënten met griepachtige verschijnselen. Daarnaast kunt u de volgende maatregelen treffen:

• Houd uw hand of zakdoek voor uw mond als u niest of hoest
• Was regelmatig uw handen met water en zeep
• Raak zo min mogelijk uw mond, neus of ogen aan
• Gebruik papieren zakdoeken of tissues bij hoesten, niezen of snuiten en gebruik ze éénmalig. Gooi ze daarna in de vuilnisbak
• Maak voorwerpen zoals deurklinken regelmatig schoon
• Ventileer woon- en slaapruimten

Zie ook: 

• Echinaforce tabletten* bij verminderde weerstand, griep en verkoudheid

* Traditioneel kruidengeneesmiddel, lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op langdurige gebruikservaring.

Laatste wijziging op deze pagina: 02-04-2013
Bron: Biohorma 2011. Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad