Spataderen en zware, vermoeide benen: symptomen en behandeling

Spataderen zijn verzwakte en uitgezette aderen (venen) die vooral in de benen voorkomen.

Spataderen. Hoe komt u eraan? En vooral, hoe voorkómt u die ontsierende aderen? Waarom heeft u zulke vermoeide benen of zware benen? Het heeft allemaal te maken met de bloedcirculatie in uw lichaam.

Natuurlijke hulp bij spataderen, vermoeide benen en zware benen

A.Vogel Aesculaforce tabletten
Aesculaforce is een 100% natuurlijk middel op basis van paardenkastanje (Aesculus hippocastanum). Paardenkastanje bevat onder andere de stof aescine die effectief werkt op de conditie van de aderen. Het bevordert de doorbloeding en helpt bij het behoud van sterke vaatwanden. Aesulaforce wordt daarom onder meer toegepast bij spataderen, zware benen en vermoeide benen.

Wat zijn spataderen?

Spataderen zijn verzwakte en uitgezette aderen (venen) die vooral in de benen voorkomen. Ze zijn duidelijk zichtbaar als blauwe, meestal kronkelig verlopende aderen. De vorm en dikte kan variëren.
Kleine spataderen, ook wel takkenbosvenen genoemd, komen het meest voor. Mooi zijn ze niet, maar meestal heeft u er geen last van. Middelgrote exemplaren zijn tot een paar millimeter dik en soms enkele centimeters lang. Grote spataderen zijn zichtbaar als dikke, kronkelende ‘kabels’. Spataderen rond de anus worden aambeien genoemd.

Hoe ontstaan spataderen?

Daarvoor kijken we eerst even naar de bloedcirculatie in uw lichaam. Slagaderen vervoeren het bloed van het hart door uw lichaam heen. De aderen pompen dit bloed weer terug naar het hart. Om te voorkomen dat het bloed naar beneden stroomt, zijn de aderen zo om de tien centimeter van kleppen voorzien. Deze kleppen sluiten de ader na elke pompbeweging af.

Het bloed stroomt dus van klep naar klep. Staat er te veel druk op de klep of is een vaatwand verwijd, dan kan de klep gaan lekken. Het bloed kan dan (deels) weer omlaag stromen. Hierdoor komt er meer druk op de ader te staan en wordt deze nog wijder. Dit heeft weer effect op de ondergelegen kleppen. Ook deze zullen niet meer goed sluiten en uiteindelijk wordt dit zichtbaar als spatader.

Spataderen: symptomen en klachten

Spataderen beginnen bijna altijd met zichtbare adertjes. Niet zo mooi, maar in eerste instantie merkt u er verder weinig van. Omdat de bloedcirculatie verstoord raakt, worden met het bloed ook de afvalstoffen minder goed afgevoerd. In een latere fase kunt u hierdoor klachten krijgen als:

• zware benen of vermoeide benen (vooral 's avonds);
• stuwingen in de benen;
• kuitkramp;
• onderhuidse bloedingen;
• blauwe plekken;
• vochtophoping en vocht vasthouden rond de enkels;
• stekende pijn en gezwollen gevoel in de benen;
• rusteloze benen (restless legs).
  

Oorzaken van spataderen

Er zijn meerdere oorzaken die tot spataderen kunnen leiden:

• Langdurig staan. De zwaartekracht werkt dan voortdurend in op de kleppen. ('s avonds het gevoel van zware benen en vermoeide benen).
• Geslacht. Vrouwen hebben veel vaker spataderen dan mannen, omdat vrouwen meer oestrogeen in hun bloed hebben. Dit hormoon verzwakt het bindweefsel in de vaatwand.
• Erfelijke aanleg.Sommige mensen worden geboren met defecte of onvoldoende aderkleppen.
• Overgewicht. Dit betekent een zwaardere belasting voor de aderen.
• Zwangerschap. Hormonale veranderingen kunnen de vaatwanden verzwakken. Door de groeiende baarmoeder kan het bloed uit de benen bovendien minder goed terugstromen naar  het hart, waardoor de druk op de aderen toeneemt.
• Trombose. Door trombose kunnen de kleppen in de aderen verdwijnen, waardoor de druk op de aderen toeneemt.
• Leeftijd. Hoe hoger de leeftijd, des te slapper de vaatwanden.

Spataderen voorkomen

Spataderen, vermoeide benen en zware benen kunt u voorkomen:

• Beweeg veel, dat stimuleert de bloedsomloop. Vooral joggen, wandelen, fietsen en zwemmen zijn goed. Bij deze bewegingsvormen trekken de beenspieren samen en masseren ze de aderen.
• Voorkom langdurig staan of stilzitten. Heeft u een staand beroep, blijf dan in beweging en span regelmatig de kuitspieren aan. Heeft u een zittend beroep, ga dan af en toe even lopen.
• Vermijd knellende kleding en draag elastische steunkousen.
• Draag makkelijke, laaggehakte schoenen en loop als het kan op blote voeten.
• Leg uw benen waar mogelijk wat hoger. Dit geeft ook verlichting aan vermoeide benen of zware benen.
• Spoel na het douchen of baden de voeten en benen af met koud water. Spoel altijd van de voeten naar boven toe.
• Til niet te zwaar. Dit zet de aderen extra onder druk, waardoor ze verder kunnen uitzetten.
• Eet gevarieerd en vitaminerijk: met name vitamine E en C, bètacaroteen, selenium en zink. Dit zijn antioxidanten die vrije radicalen wegvangen en helpen bij de bescherming van gezonde cellen en weefsels.   

Lezers van pagina spataderen zware, vermoeide benen, bekeken ook: Aambeien, Restless legs syndroom (rusteloze benen)

Laatste wijziging op deze pagina: 03-05-2013
Bron: Biohorma 2011. Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad