A.Vogel Blog

home / advies / misselijkheid

Misselijkheid

Misselijk? Hoofdpijn? Buikpijn? Duizelig?

Misselijk?

Misselijkheid komt veel voor. Het is soms de voorbode van braken. Het is meestal niet ernstig, maar wel erg vervelend. Misselijk zijn is een subjectief gevoel dat moeilijk te omschrijven is. Misselijkheid wordt door Hawthorn (Hawthorn, 1991) omschreven als "de aandrang tot braken, een ziekmakende walging of weerzin".

Oorzaken misselijkheid, zoals zwangerschap

Vaak heeft misselijkheid te maken met de inhoud van maag. Maar er kan ook een andere oorzaak zijn, zoals:

  • prikkeling van het evenwichtsorgaan, die soms gepaard gaat met duizeligheid (reisziekte)
  • overmatig (vet) eten
  • drinken van alcohol
  • nervositeit, stress
  • zwangerschap
  • griep
  • menstruatie
  • pijn, zoals hoofdpijn of buikpijn

Wat te doen aan misselijkheid

Gun de maag bij ‘gewone’ misselijkheid vooral rust; eet even helemaal niets, maar drink wel water of thee. Start vervolgens weer met een lichte maaltijd.
Bij reisziekte; stap uitgerust in de auto maar eet geen vet voedsel, lees geen boek en ga niet puzzelen. Het best is om voorin de auto te zitten, zo is er goed zicht op de weg. Ook het focussen op de horizon helpt goed.
Een oud huismiddeltje bij misselijkheid is kauwen op stukjes verse gember. Dit kan ook worden toegepast bij zwangerschapsmisselijkheid.

Tip van Alfred Vogel:

“De gevoeligheid voor reisziekte neemt toe bij een gebrek aan vitamine B6. Eet daarvoor gist, tarwekiemen, volkoren graanproducten, groene bladgroenten, peulvruchten, noten en aardappelen.”

Als de misselijkheid lang aanhoudt is het goed een arts te raadplegen om te achterhalen wat de oorzaak is. Misselijkheid tijdens de zwangerschap komt voornamelijk voor in de eerste drie tot vier maanden. U kunt hierbij het beste regelmatig kleine maaltijden eten die veel koolhydraten bevatten. Bij veel vochtverlies en uitputting dient een arts geraadpleegd te worden.

Zie ook: Braken, Misselijkheid tijdens zwangerschap en Reisziekte

Laatste wijziging op deze pagina: 06-06-2014
Bron: Biohorma 2011. Natuurlijk & Gezond. Gezond leven in harmonie met de natuur. Uitgeverij Mix Media B.V., Lelystad

Volg A.Vogel op Facebook

Vragen?

Stel ze gerust aan onze gezondheidsexperts!

Of bel ons voor advies:

0900-2 46 46 460

Van 9:00-17:00u, gebruikelijke belkosten.