Hoofdpijn

Wat te doen tegen pijn in je hoofd?

Wat is hoofdpijn?

Wat is hoofdpijn? Moeilijk te zeggen. Ja, pijn in het hoofd of ook wel de nek. Soms zit de hoofdpijn achter de ogen. Maar het blijft soms vaag. Het is in ieder geval geen ziekte, maar meestal een symptoom van een andere aandoening. Dat kan bijvoorbeeld de ziekte migraine zijn. In veel gevallen is het echter moeilijk te achterhalen welke aandoening eraan ten grondslag ligt. Pijn in je hppfd gaat ook nog eens vaak gepaard met andere klachten zoals moe zijn, duizeligheid of misselijkheid.

Oorzaken en uitlokkers van hoofdpijn, zoals alcohol of zwangerschap

Men spreekt bij hoofdpijn ook liever van ‘uitlokkers’ dan van ‘veroorzakers’. Uitlokkers kunnen van zowel lichamelijk als psychische aard zijn en ook omgevingsfactoren kunnen een rol spelen.
Hoofdpijn kan bijvoorbeeld door verflucht worden uitgelokt. Evenals veel koffie drinken, laat naar bed gaan, hormoonschommelingen door bijvoorbeeld zwangerschap, alcohol (een ‘kater’), bepaalde voedingsmiddelen of een verkeerde bril dragen. Als er diepere factoren aan ten grondslag liggen, wordt het moeilijker de oorzaak te achterhalen.
Een hoofdpijndagboek kan daarbij helpen. Iemand schrijft dan dagelijks op onder welke omstandigheden, wanneer en hoe vaak de hoofdpijn zich voordoet, welke symptomen dit met zich meebrengt en of er een overgevoeligheid is voor licht en geluid. Het is ook belangrijk aan te geven of er medicijnen worden gebruikt en wat er is gegeten. Uit al deze gegevens is mogelijk op te maken om welke soort hoofdpijn het gaat. De klachten daarbij zijn allemaal anders, de eventuele behandeling dus ook.

Voorkomen en behandelen van hoofdpijn

Van belang is het aanpassen van de leefwijze, veel beweging in de frisse lucht, ontspanning, voldoende rust en slaap, misschien zelfs het aanschaffen van een ander bed of een ander kussen.
Of neem eens een hete douche en richt de straal op de nek en van daaruit naar beneden langs de wervelkolom.